NOW

Anbefalt dagsdose for NOW Omega-3 er 2 softgels, som gir 360 mg EPA og 240 mg DHA. Dette oppfyller dermed dosekravene for de godkjente EFSA-påstandene om hjertefunksjon, hjernefunksjon og syn. Norske helsemyndigheter anbefaler dessuten fet fisk 2–3 ganger per uke. Fordi mange ikke når dette gjennom kostholdet, er et daglig tilskudd dermed et praktisk supplement.

EPA og DHA bidrar til normal hjertefunksjon — dette er en godkjent helsepåstand etter EU 432/2012 ved minimum 250 mg EPA+DHA per dag. NOW Omega-3 leverer 600 mg aktive omega-3-fettsyrer per dagsdose, noe som dermed er godt over minimumsgrensen. Forskning undersøker dessuten omega-3 i sammenheng med triglyseridnivåer og kardiovaskulær helse. Imidlertid er tilskuddet ikke ment som behandling for hjertesykdom.

DHA er viktig for normal hjerneutvikling og synsutvikling hos foster og spedbarn — godkjente EFSA-påstander. Gravide og ammende bør imidlertid alltid rådføre seg med lege eller jordmor før de starter med omega-3-tilskudd, fordi dosering og produktvalg kan variere etter individuelle behov. Fordi NOW Omega-3 inneholder fiskeolje fra ansjos, sardiner og tunfisk, er det dessuten viktig å avklare allergihistorikk.

Nei, NOW Omega-3 Fish Oil er ikke egnet for veganere eller vegetarianere. Produktet inneholder fiskeolje fra ansjos, sardiner og tunfisk, og softgelkapselen er dessuten laget av bovint gelatin. For veganere finnes derimot algeolje som alternativt EPA og DHA-tilskudd, fordi alger er den opprinnelige kilden fisk selv spiser for å bygge opp omega-3-fettsyrer.

EPA og DHA er begge omega-3-fettsyrer, men de har ulike primære funksjoner. EPA er nemlig særlig forbundet med hjertehelse og betennelsesrelaterte prosesser, mens DHA derimot er den dominerende fettsyren i hjernen og netthinnen. Fordi de to fettsyrene utfyller hverandre, anbefaler EFSA dessuten et kombinert inntak fremfor å ta kun én av dem. NOW Omega-3 leverer dermed begge i én dagsdose.

Høye doser omega-3 kan påvirke blodplatefunksjonen. Dersom du bruker blodfortynnende legemidler som warfarin eller acetylsalisylsyre, bør du derfor alltid rådføre deg med lege eller apoteker før du starter med omega-3-tilskudd. Legen kan dessuten vurdere om doseringen av legemidler eventuelt bør justeres. Anbefalt dagsdose på 2 softgels bør ikke overskrides.

NOW Omega-3 500 softgels gir 250 daglige porsjoner — over 8 måneders forsyning ved daglig bruk. Fordi omega-3 er et tilskudd man bør ta kontinuerlig over tid, gir dermed storformatet lavere pris per dose og færre bestillinger per år. I tillegg inneholder produktet 360 mg EPA og 240 mg DHA per dagsdose, noe som er vesentlig mer enn mange 120-kapselsprodukter på det norske markedet leverer per kapsel.