FAQ
Hva er vitamin MK7?
Vitamin MK-7 er en undertype av vitamin K2, kjent som menakinon-7. Fordi molekylet har syv isoprenenheter i sidekjeden, oppnår det en halveringstid på rundt 72 timer i blodet. Dermed gir én daglig dose stabile nivåer. I tillegg utvinnes MK-7 i dette produktet fra fermentert natto via patentert MenaQ7®-prosess.
Hvem bør ikke bruke K2 Vitamin?
Personer som bruker blodfortynnende medisin som warfarin eller acenocoumarol bør alltid konsultere lege før bruk. Fordi vitamin K påvirker koagulasjonsfaktorer, kan det forstyrre INR-verdier. Dessuten er produktet ikke anbefalt for barn under 18 år eller for gravide og ammende uten medisinsk veiledning. Likevel er MK-7 generelt godt tolerert hos friske voksne.
Hvilken K2 Vitamin er best?
MK-7 anses som den mest biotilgjengelige formen av vitamin K2 i tilskuddssammenheng. Derfor velger mange MenaQ7® fra fermentert natto, som er den eneste klinisk validerte og patenterte MK-7-kilden. I tillegg gir lengre halveringstid mer stabile blodnivåer enn MK-4. Samtidig er kvalitetssikring og GMP-produksjon avgjørende for et godt valg.
Kan man få i seg for mye K2 Vitamin?
Vitamin K2 har ingen kjent øvre tolererbar inntaksgrense (UL) ifølge EFSA. Dessuten har studier på doser opptil 360 µg daglig ikke vist toksiske effekter hos friske voksne. Likevel anbefales å holde seg til produsentens dosering. Imidlertid bør personer på antikoagulasjonsbehandling konsultere lege uavhengig av dose.
Hva er forskjellen mellom MK-4 og MK-7?
Forskjellen ligger i sidekjedens lengde og halveringstid. MK-4 har fire isoprenenheter og en halveringstid under to timer. Derimot har MK-7 syv isoprenenheter og en halveringstid på rundt 72 timer. Derfor gir MK-7 mer stabil plasmakonsentrasjon med én daglig dose. Samtidig viser studier at MK-7 effektivt karboksylerer både osteokalsin og matriks-Gla-protein.
Når på dagen bør jeg ta vitamin K2?
Vitamin K2 er fettløselig og bør tas sammen med et måltid som inneholder fett. Derfor er frokost, lunsj eller middag med olje, smør, fisk eller avokado gode alternativer. Dessuten støtter konsekvent inntak til samme tid hver dag jevne blodnivåer over tid. Samtidig spiller eksakt klokkeslett mindre rolle på grunn av MK-7s lange halveringstid.
Bør jeg kombinere K2 med vitamin D3?
Mange velger å kombinere D3 og K2 fordi begge er fettløselige vitaminer involvert i kalsiumstoffskifte. Derfor oppfattes kombinasjonen som komplementær for skjelett- og kardiovaskulær støtte. I tillegg fremmer D3 kalsiumopptak fra tarmen, mens K2 bidrar til å lede kalsium til bein. Likevel bør doseringen tilpasses individuelt og helst i samråd med helsepersonell.
Hvor lang tid tar det før vitamin K2 virker?
Vitamin K2 påvirker karboksylering av langsomt omsatte proteiner som osteokalsin og matriks-Gla-protein. Derfor vises målbare endringer i biomarkører typisk etter 4-12 uker med konsekvent inntak. Dessuten er effektene kumulative over måneder. Samtidig varierer individuelle erfaringer betydelig basert på utgangsstatus, kosthold og generell helse.
Er MenaQ7® bedre enn vanlig vitamin K2?
MenaQ7® er den eneste patenterte og klinisk studerte MK-7-formen fra fermentert natto. Derfor brukes den i de fleste vitenskapelige studier på K2 og beinhelse. I tillegg sikrer den standardiserte produksjonen konsistent potens og biotilgjengelighet. Imidlertid finnes det også andre MK-7-kilder av høy kvalitet på markedet uten dokumentert klinisk bruk.
Kan vegetarianere og veganere bruke dette tilskuddet?
Ja, MenaQ7® utvinnes fra fermenterte soyabønner og er derfor 100 % plantebasert. I tillegg er tablettmatriksen i Apollo's Hegemony-produktet uten dyriske komponenter. Dermed er produktet egnet for både vegetarianere og veganere. Samtidig er det fritt for gluten, laktose og kunstige fargestoffer.
