Vitamin D3 1000 IU + K2 MK-4 45 mcg – 120 kapsler - NOW

Vitamin D3 K2 kapsler fra NOW Foods kombinerer to fettløselige vitaminer i samme kapsel. Hver kapsel inneholder 25 mikrogram vitamin D3 (1000 IU) og 45 mikrogram vitamin K2 som MK-4.

Tilskuddet kombinerer vitamin D3 og K2 for deg som ønsker begge vitaminene i én kapsel. Fordi vitamin D3 og K2 utfyller hverandre i kalsiumstoffskiftet, velger mange å ta dem i kombinasjon. Denne formuleringen fra NOW Foods inneholder 1000 IU kolekalsiferol sammen med 45 mcg menaquinon-4.

Kapselskallet er laget av hypromellose, en form for cellulose. NOW Foods merker produktet Non-GMO og oppgir at det fremstilles uten gluten- og soyaingredienser. Produksjonsanlegget håndterer også ingredienser med allergener. Den oppgitte dokumentasjonen angir ikke råvarekilden til vitamin D3.

Vitamin K2 er inkludert som menaquinon-4, forkortet MK-4. Dette er formen produsenten oppgir for denne varen. Mengdene på 25 mikrogram D3 og 45 mikrogram K2 beskriver innholdet per kapsel; de dokumenterer ikke et optimalt forhold mellom vitaminene.

Ingredienser og forskning

Egenskaper ved kapslene

Denne formuleringen fra NOW Foods gir begge vitaminene i samme kapsel. Produsenten anbefaler inntak med mat. D3 og K2 er fettløselige vitaminer, og forskningen omtalt nedenfor undersøkte opptak av D3 sammen med måltider med og uten fett.

• 25 mikrogram (1000 IU) vitamin D3 som kolekalsiferol per kapsel
• 45 mcg vitamin K2 som MK-4 (menaquinon-4) per kapsel
• Kapselskall laget av hydroksypropylmetylcellulose (HPMC)
• Merket Non-GMO; fremstilt uten gluten- og soyaingredienser, med allergenforbehold for produksjonsanlegget
• 120 kapsler gir 4 måneders forbruk ved én kapsel daglig
• Produsert av NOW Foods med GMP-sertifisert kvalitetskontroll

Hvordan virker D3 og K2 sammen i kroppen?

Vitamin D bidrar til normalt opptak og normal utnyttelse av kalsium og fosfor (godkjent EFSA-påstand). Vitamin K er kofaktor ved aktivering av osteokalsin, som binder kalsium i beinmatrisen. Vitaminene har dermed ulike roller knyttet til beinvevet. Mekanismen alene dokumenterer ikke en ekstra klinisk fordel ved å ta disse to produktingrediensene sammen.

Mengden per kapsel er 25 mikrogram D3 og 45 mikrogram K2. En forklaring av vitaminenes roller i kroppen må skilles fra studier av et bestemt ferdigprodukt. Den oppgitte dokumentasjonen gir ikke grunnlag for å love en effekt på blodårene ved bruk av denne kombinasjonen.

Vitamin D har også funksjoner utover kalsiumopptaket. Vitamin D bidrar til normal funksjon av immunforsvaret (godkjent EFSA-påstand). Vitamin D bidrar til normal muskelfunksjon (godkjent EFSA-påstand). Disse påstandene beskriver normale funksjoner for næringsstoffet.

Næringsinnhold og sammensetning

Tabellen viser innholdet i én kapsel. Prosentene er beregnet fra referanseverdiene for næringsmerking i EU/NO: 5 mikrogram vitamin D og 75 mikrogram vitamin K. Referanseverdiene er ikke personlige doseanbefalinger.

Andre ingredienser: Rismel, hypromellose (cellulosekapsel), maltodekstrin, askorbylpalmitat, modifisert stivelse og silisiumdioksid. De aktive ingrediensene er vitamin D3 som kolekalsiferol og vitamin K2 som menaquinon-4. Pakningen inneholder 120 kapsler.

Hvem passer tilskuddet for?

Produktet er beregnet for voksne som vurderer både D3 og K2 og foretrekker å ta dem i samme kapsel til et måltid. Soleksponering, kosthold og andre tilskudd inngår i vurderingen av behovet. Produsenten anbefaler at du konsulterer lege dersom du har helseproblemer, bruker medisiner, er gravid eller ammer.

At du spiser lite av en bestemt matvaregruppe, avgjør ikke alene om du trenger dette tilskuddet. Vurder vitamin D og K fra kostholdet og eventuelle andre produkter samlet. Kapselskallet er av cellulose, men materialet i skallet dokumenterer ikke råvarekilden til vitaminene.

Hva betyr styrken på 1000 IU vitamin D3?

1000 IU vitamin D3 tilsvarer 25 mikrogram. Det er mengden i én kapsel av dette produktet. Styrken sier hvor mye vitamin D3 kapselen inneholder, men avgjør ikke alene hvor mye du trenger eller hvor lenge du bør bruke tilskuddet.

Når du sammenligner ulike styrker, kan du bruke mikrogram vitamin D per kapsel som felles mål. Se også på antall kapsler i bruksanvisningen. Ta med vitamin D fra andre tilskudd i vurderingen, slik at du har oversikt over det samlede inntaket.

Produsenten anbefaler én kapsel én til to ganger daglig med mat. Det tilsvarer totalt 25–50 mikrogram D3 og 45–90 mikrogram K2. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Ved spørsmål om ditt eget behov kan lege hjelpe med en individuell vurdering.

Naturlig synergi – hva kan D3 og K2 kombineres med?

De tre kortene viser ulike forbindelser til D3 og K2: D3s fettløselighet ved måltider, magnesiumavhengige enzymer og kalsium som mineral i beinmatrisen. Mekanismene betyr ikke at alle trenger tre ekstra tilskudd. Vurder kostholdet og samlet inntak, og følg bruksanvisningen for hvert produkt.

Anbefalt dosering av D3 og K2

Produsenten anbefaler én kapsel én til to ganger daglig med mat. Bruksanvisningen angir ikke et bestemt klokkeslett. D3 er fettløselig, og et vanlig måltid som inneholder fett passer til bruken. Forskningen på måltidsfett og D3 dokumenterer ikke en tilsvarende opptaksøkning for K2 eller for samtidig bruk av fiskeoljekapsler.

Produktet er bare beregnet for voksne. Personer som bruker blodfortynnende legemidler (f.eks. warfarin) bør konsultere lege før bruk. Konsulter også lege dersom du bruker andre medisiner, har helseproblemer, er gravid eller ammer. Ikke overskrid anbefalt daglig dose.

Vitamin K2 – forskjellen mellom MK-4 og MK-7

MK-4 og MK-7 er ulike former av vitamin K2. Forkortelsene viser til menaquinoner med ulik lengde på sidekjeden. Dette produktet inneholder menaquinon-4, altså MK-4, i en mengde på 45 mikrogram per kapsel.

Når du sammenligner K2-produkter, bør du lese både formen og mengden i innholdsdeklarasjonen. Et formnavn alene dokumenterer ikke at et produkt passer bedre for deg. Rådet om å konsultere lege ved bruk av blodfortynnende legemidler gjelder også denne MK-4-formen.

Kvalitet og sikkerhet

NOW Foods oppgir at produktet er fremstilt og kvalitetstestet i USA med ingredienser fra ulike land. Produsentens produktside viser Intertek GMP Supplement Certification. Naturlige fargevariasjoner kan forekomme.

Produsenten oppgir at varen ikke fremstilles med ingredienser fra hvete, gluten, soya, melk, egg, fisk, skalldyr, trenøtter eller sesam. Den produseres i et GMP-anlegg som også håndterer andre ingredienser som inneholder disse allergenene. Dette er ikke en garanti mot spor av allergener. Oppbevar boksen kjølig og tørt etter åpning, utilgjengelig for barn.

Dette kosttilskuddet erstatter ikke et variert kosthold og sunn livsstil. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Bare for voksne. Oppbevares utilgjengelig for små barn. Konsulter lege dersom du er gravid, ammer, har helseproblemer eller bruker medisiner. Personer som bruker blodfortynnende legemidler (f.eks. warfarin) bør konsultere lege før bruk.