NAC N-acetyl cystein 600 mg med selen – 250 vegkaps - NOW

NAC kapsler med selen fra NOW Foods i en storpakke med 250 vegetabilske kapsler. Det større formatet passer for deg som vil bestille sjeldnere.

NAC med selen i storpakke

NOW Foods NAC with Selenium er et kosttilskudd med 600 mg N-acetylcystein og 25 µg selen per kapsel. Flasken inneholder 250 vegetabilske kapsler. EAN er 733739000866.

Et større format

Pakningen inneholder 250 kapsler. Det betyr færre bestillinger enn med en mindre pakning.

Hva er NAC?

NAC er forkortelsen for N-acetylcystein, en stabil form av aminosyren cystein. Cystein inneholder svovel og inngår blant annet i oppbygningen av proteiner. Det er også en av byggesteinene kroppen bruker når den danner glutation. Her får du NAC i kapsler, sammen med en oppgitt mengde selen.

På produsentens engelske deklarasjon står navnet som N-Acetyl Cysteine. N-acetylcystein og NAC viser altså til samme ingrediens. Mengden på 600 mg gjelder NAC alene. Selen er oppført separat i mikrogram, og kapselskallet og de øvrige ingrediensene står i en egen liste nedenfor.

• 600 mg NAC per kapsel og anbefalt døgndose.
• 25 µg selen fra L-selenometionin per kapsel.
• 1 kapsel daglig for voksne fra og med 18 år.
• 250 kapsler gir 250 dagsdoser ved anbefalt bruk.
• Vegetabilsk kapselskall av hypromellose, også kalt HPMC.

NAC og glutation – hvordan henger de sammen?

Glutation er et lite molekyl som kroppen setter sammen av glutamat, cystein og glycin. NAC kan omdannes til cystein, og er derfor relevant når forskere undersøker tilgangen på byggesteiner i denne biosynteseveien. Kapselen inneholder NAC; glutation er ikke oppført som en ingrediens i produktet.

Dannelsen skjer gjennom enzymstyrte trinn. Først kobles glutamat og cystein sammen. Deretter kobler enzymet glutation-syntetase på glycin i en reaksjon som bruker ATP. Dette forklarer hvorfor både byggesteiner og enzymer er relevante i forskning på glutation.

En slik sammenheng forteller hvordan en reaksjonsvei fungerer. Den viser ikke hvor mye glutation en bestemt person vil danne etter å ha tatt et tilskudd. Beskrivelsen av NAC gjelder derfor rollen som mulig cysteinkilde i mekanismen, uten et løfte om høyere glutationnivå eller en merkbar helseeffekt.

Hvorfor er selen med i kapslene?

Selen er et sporstoff som inngår i selenholdige proteiner. Enkelte av disse er enzymer i glutationrelaterte reaksjoner, blant annet glutationperoksidaser. Her har selen en annen biokjemisk rolle enn cystein: selen inngår i enzymet, mens cystein er en byggestein i selve glutationmolekylet.

Denne forskjellen forklarer kombinasjonen av NAC og selen på mekanismenivå. Det er likevel ikke dokumentasjon for at akkurat denne kapselen gir en bestemt endring i enzymaktivitet hos deg. Vi knytter derfor ingen lovnad om en helseeffekt til kombinasjonen på denne siden.

Produsenten bruker L-selenometionin som selenkilde. De oppgitte 25 µg gjelder mengden selen, ikke totalvekten av forbindelsen L-selenometionin. Mengden tilsvarer 45 % av referanseinntaket for voksne ved merking i EU og Norge. Prosenten beskriver næringsinnholdet, ikke hvor stor effekt tilskuddet har.

Hvem passer NAC kapsler for?

Denne pakningen passer for voksne fra og med 18 år som ønsker NAC og selen i kapselform. Kapslene gir en fast, oppgitt mengde uten at du trenger å måle opp pulver. Storforpakningen kan være praktisk for deg som allerede har valgt dette tilskuddet og foretrekker færre bestillinger.

For deg som velger vegetabilske kapsler, er kapselskallet laget av hypromellose. Se gjerne gjennom hele ingredienslisten før du bestemmer deg. Hvis du bruker medisiner, er gravid, ammer eller har en sykdom, skal du rådføre deg med lege før bruk, slik produsenten anbefaler.

At flasken inneholder 250 dagsdoser, er en opplysning om pakningsstørrelsen. Det fastsetter ikke hvor lenge du bør bruke tilskuddet. Vurderingen av om produktet passer, må også ta hensyn til øvrige tilskudd og rådene du eventuelt har fått fra helsepersonell.

Naturlig synergi – tre ulike koblinger til NAC

Magnesium, TMG og vitamin D har ulike forbindelser til glutationets biokjemi. Kortene forklarer disse forbindelsene og begrensningene i forskningen. De er ikke en anbefaling om at alle trenger flere tilskudd.

Ingredienser og næringsinformasjon for NAC med selen

Tabellen viser innholdet i én kapsel. Dette er også anbefalt døgndose for produktet i Norge. Mengdene bygger på NOW Foods sin gjeldende produktdeklarasjon. Denne sammensetningen inneholder NAC og selen; molybden er ikke oppført i formelen.

RI betyr referanseinntak for voksne ved merking i EU og Norge, også omtalt som NRV. For selen er referanseverdien 55 µg, slik at 25 µg tilsvarer omtrent 45 %. Det er ikke fastsatt en tilsvarende referanseverdi for NAC. Derfor står det ingen prosent for NAC i tabellen.

Ingredienser: N-acetylcystein (NAC), selen fra L-selenometionin og de øvrige ingrediensene nedenfor. Andre ingredienser, slik produsenten oppgir dem: Hypromellose (cellulose capsule), Stearic Acid (vegetable source), Citric Acid and Microcrystalline Cellulose.

På norsk er dette hypromellose som kapselskall, stearinsyre fra vegetabilsk kilde, sitronsyre og mikrokrystallinsk cellulose. Hypromellose omtales også som HPMC. Produsenten oppgir ikke separate mengder for disse ingrediensene. Kapselskallet er vegetabilsk og inneholder ikke gelatin.

Anbefalt bruk av NAC kapsler

Anbefalt døgndose: 1 kapsel daglig for voksne fra og med 18 år. Dette gir 600 mg NAC og 25 µg selen per dag. Ikke overskrid denne mengden. Ved anbefalt bruk inneholder flasken 250 porsjoner og rekker til 250 dager.

Doseringen her følger den norske grensen på 600 mg N-acetyl-L-cystein per anbefalt døgndose. Bruksanvisninger på utenlandske nettsider kan være annerledes. For dette produktet hos oss gjelder én kapsel daglig, også når du leser om andre doseringer i forskning eller internasjonal produktinformasjon.

Produsentgrunnlaget angir ikke et bestemt klokkeslett for inntak. Velg et tidspunkt som passer inn i hverdagen din. Hvis du bruker andre kosttilskudd, se gjennom innholdet av både NAC og selen. En samlet oversikt gjør det enklere å avklare bruken med lege ved behov.

Forskning på enzymtrinn og byggesteiner

Magnesiumkoblingen bygger blant annet på en strukturstudie av menneskets glutation-syntetase. Forskerne beskrev enzymet i kompleks med ADP, to magnesiumioner og glutation. Studien forklarer en del av enzymets molekylære virkemåte. Den undersøkte ikke tilskudd av magnesium og NAC hos personer som brukte disse produktene.

Kilde: Polekhina 1999 – EMBO J: Molecular basis of glutathione synthetase deficiency. Dette er grunnlaget for å omtale magnesium som kofaktor i det siste syntesetrinnet. Studien gir ingen beregning av en optimal tilskuddsdose eller en forventet endring i glutationnivå.

TMG-koblingen går gjennom flere omsetningstrinn før glycin inngår. DMG omdannes til sarkosin av enzymet dimetylglycin-dehydrogenase, og sarkosin omdannes videre til glycin av sarkosin-dehydrogenase. Disse trinnene er beskrevet i forskning på menneskelige enzymer. Forbindelsen til glutation er indirekte, fordi biosynteseveien bruker glycin som byggestein.

Kilde: Binzak 2000 – Mol Genet Metab: Structure and analysis of the human dimethylglycine dehydrogenase gene. Arbeidet beskriver omsetningsveien, men viser ikke at TMG-pulver sammen med NAC gir mer glutation. En mengde TMG kan derfor ikke regnes om til en dokumentert glycintilførsel fra dette produktet.

Hva undersøker studiene av vitamin D og NAC?

I celleforsøk undersøkte Jain og Micinski aktivt vitamin D, kalt kalsitriol. Forskerne fant endringer i GCLC, som er knyttet til nydannelse av glutation, og glutationreduktase, som inngår i gjenvinningen. Dette gir en mulig forbindelse mellom vitamin D-signalering og reguleringen av glutationrelaterte enzymer.

Forsøket brukte dyrkede U937-celler og aktivt vitamin D direkte i cellekulturen. D3 i et kosttilskudd er kolekalsiferol. Resultatene kan derfor ikke overføres direkte til kapsler eller en bestemt helseeffekt. Kilde: Jain 2013 – Biochem Biophys Res Commun: Vitamin D upregulates glutamate cysteine ligase and glutathione reductase.

En randomisert studie fra 2025 undersøkte 88 eldre deltakere med lave vitamin D-nivåer over åtte uker. Én gruppe fikk 1000 IU vitamin D3 og 600 mg NAC daglig. Sammenlignet med 1000 IU D3 alene fant forskerne lavere uttrykk av p16 i bestemte blodceller. p16 var en cellemarkør i forsøket.

Det var ingen signifikante forskjeller mellom gruppene i serum-IL-6, CRP eller NLR etter forsøket. Studien dokumenterer ikke en klinisk gevinst, bedre immunforsvar eller en effekt på menneskers aldring. Den testet heller ikke disse butikkproduktene sammen. Kilde: Rastgoo 2025 – Frontiers in Immunology: studien av vitamin D og NAC, med publisert rettelse.

Kvalitet og opprinnelse hos NOW Foods

NOW Foods oppgir at NAC-produktet er produsert og kvalitetskontrollert i USA med ingredienser fra ulike land. Opplysningen gjelder produsentens egen beskrivelse av produktet. Den gir ikke grunnlag for å oppgi bestemte laboratorieresultater, renhetsprosenter eller en uavhengig analyse av flasken du mottar.

Produsentens produktinformasjon knytter pakningen med 250 kapsler til UPC 733739000866. Det samme nummeret står under produktopplysningene øverst på siden. Pakningsstørrelse, styrke og strekkode gjør det enklere å kjenne igjen riktig variant når du leser produsentens dokumentasjon eller bestiller på nytt.

Du kan lese sammensetning, oppbevaringsråd og produsentens øvrige opplysninger på NOW Foods sin side for NAC 600 mg. Den norske doseringen på denne siden er én kapsel daglig. Produktinformasjonen her bruker den gjeldende formelen med selen og uten molybden.

Kapselskall og opplysninger om allergener

NOW beskriver denne pakningen som vegetabilske kapsler. Hypromellose danner kapselskallet, og stearinsyren kommer fra vegetabilsk kilde. Dette er konkrete opplysninger om sammensetningen. Betegnelsen vegetabilsk kapsel er i seg selv ingen egen sertifisering av alle råvarer eller av produksjonsanlegget.

Ifølge produsenten brukes ikke hvete, gluten, soya, melk, egg, fisk, skalldyr, trenøtter eller sesam som ingredienser. Samtidig opplyser NOW at produksjonsanlegget håndterer andre ingredienser som inneholder disse allergenene. Begge opplysningene er relevante når du vurderer om produktet passer ved allergi.

Listen beskriver hvilke ingredienser som brukes, sammen med produsentens forbehold om produksjonsmiljøet. Den innebærer ikke en garanti om fravær av alle allergenrester. Hvis du trenger nærmere avklaring om et bestemt allergen, er produsentens opplysninger utgangspunktet for den vurderingen.

Ofte stilte spørsmål

I spørsmålene og svarene finner du korte forklaringer om daglig mengde, selen, kapselskall og oppbevaring. Du finner også informasjon om hvem som bør rådføre seg med lege, og hva forskningen kan si om kombinasjoner med andre tilskudd.

Viktig å vite før du bruker NAC

Produktet er beregnet for voksne fra og med 18 år. Rådfør deg med lege før bruk dersom du er gravid, ammer, bruker legemidler eller har en sykdom. Dette viderefører produsentens advarsel og gjelder selv om ingrediensene også omtales i forskning på vanlige biokjemiske prosesser.

Anbefalt døgndose er én kapsel. Selen fra denne kapselen kommer i tillegg til selen i mat og eventuelle andre tilskudd. Ta med hele oversikten over produkter du bruker når du avklarer bruken med lege. Det gjør det lettere å vurdere både ingredienser og samlede mengder.

Flasken inneholder små poser som skal bevare innholdet under oppbevaring. Posene skal bli liggende i flasken til den er tom. De er ikke til å spise og skal ikke åpnes. Hold både flasken og posene utilgjengelige for barn.

Oppbevaring av kapslene etter åpning

Oppbevar flasken kjølig og tørt etter åpning. Skru lokket godt igjen mellom hver gang du bruker produktet. La de medfølgende posene ligge i flasken gjennom hele brukstiden, slik NOW anbefaler. Disse rådene gjelder også når du bare tar ut én kapsel om dagen.

NOW opplyser at naturlig fargevariasjon kan forekomme når innholdet utsettes for luft. Det kan også oppstå små prikker i kapslene uten at dette påvirker produktkvaliteten, ifølge produsenten. Opplysningen gjelder disse beskrevne variasjonene og erstatter ikke rådene om tett lukket flaske og tørr oppbevaring.

Kosttilskudd erstatter ikke et variert og balansert kosthold eller en sunn livsstil. Oppbevares utilgjengelig for barn. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Rådfør deg med lege ved bruk av legemidler, graviditet eller amming.