BroccoMax – brokkolifrøekstrakt med myrosinase, 60 kapsler (veganske) - Jarrow Formulas

Jarrow BroccoMax veganske kapsler med brokkolifrøekstrakt – et plantebasert tilskudd som samtidig inneholder enzymet myrosinase.

Jarrow BroccoMax veganske kapsler med brokkolifrøekstrakt inneholder 35 mg sulforafanglukosinolat per porsjon på to kapsler. Formelen inneholder i tillegg myrosinase, og kapslene har forsinket frigjøring. Boksen fra Jarrow Formulas inneholder 60 veganske kapsler, tilsvarende 30 dagsporsjoner ved anbefalt bruk.

Her er det nyttig å skille mellom sulforafanglukosinolat og sulforafan. Førstnevnte er et forstadium som kan omdannes til sulforafan. Derfor gjelder etikettens 35 mg forstadiet, og mengden skal ikke leses som 35 mg ferdig sulforafan. Denne forskjellen gjør det lettere å sammenligne innholdet med andre brokkolitilskudd.

• 35 mg sulforafanglukosinolat fra brokkolifrøekstrakt per to kapsler.
• Myrosinase inngår i blandingen; egen mengde og enzymaktivitet er ikke oppgitt.
• 60 kapsler med forsinket frigjøring, tilsvarende 30 porsjoner.
• For voksne: to kapsler én gang daglig, i henhold til etiketten.
• Oppgitt som glutenfritt og uten genmodifiserte ingredienser.
• Vegansk, med kapselskall av hydroksypropylmetylcellulose og vann.

Hva er brokkolifrøekstrakt?

Brokkolifrøekstrakt er en ingrediens fremstilt fra frøene til brokkoli. Brokkoli tilhører korsblomstfamilien, som også omfatter blant annet kål og reddik. BroccoMax bruker frøekstrakt som kilde til sulforafanglukosinolat. Samtidig oppgir etiketten at ekstraktet inngår i en blanding som inneholder myrosinase, et enzym knyttet til omdanningen av glukosinolater.

Sulforafanglukosinolat omtales også som glukorafanin. Det tilhører glukosinolatene, en gruppe forbindelser som finnes i korsblomstrede planter. Sulforafan er derimot en annen forbindelse, som kan dannes når glukorafanin omdannes. Navnene ligner, men beskriver ulike stoffer. Derfor er det den fullstendige betegnelsen i innholdstabellen som forteller hva produsenten faktisk har deklarert.

Et frøekstrakt har i tillegg en annen sammensetning enn en porsjon fersk brokkoli. Grønnsaker gir dessuten blant annet vann, fiber og flere næringsstoffer, mens dette produktet har en avgrenset innholdsdeklarasjon. Derfor bør kapslene ses som et kosttilskudd i et variert kosthold. Etiketten oppgir ingen omregning til gram grønnsaker eller antall porsjoner brokkoli.

BroccoMax inneholder ekstrakt fra frø, og produktet skal derfor ikke beskrives som et rent pulver av brokkolispirer. Frø, spirer og ferdige ekstrakter er forskjellige råvarer. Når du leser en produktbeskrivelse, er plantedelen like relevant som kapselantallet: Den viser hva produktet er laget av, uten å fastslå noen bestemt helseeffekt.

Slik henger glukorafanin, myrosinase og sulforafan sammen

Myrosinase er et enzym som kan spalte glukosinolater. Ved omdanning av glukorafanin kan sulforafan dannes gjennom videre kjemiske reaksjoner. Derfor er både forstadiet og enzymet relevante når forskere undersøker slike brokkolipreparater. Dette beskriver forholdet mellom ingrediensene, uten å love et bestemt resultat ved bruk av kapslene.

I BroccoMax er myrosinase en del av blandingen som inneholder brokkolifrøekstraktet. Samtidig oppgir etiketten verken en separat enzymmengde eller aktivitet målt i enzymenheter. Den deklarerte mengden på 35 mg gjelder sulforafanglukosinolat per porsjon. Vi oppgir derfor ingen beregnet mengde sulforafan som ferdig dannet stoff.

Kapslene er samtidig oppgitt å ha forsinket frigjøring. Det beskriver kapseltypen, men etiketten angir ikke et bestemt tidspunkt eller sted for frigjøringen. Derfor kan denne opplysningen ikke alene brukes til å fastslå opptak eller omdanningsgrad.

Produsenten har imidlertid heller ikke oppgitt en prosentandel som viser hvor mye av forstadiet som blir til sulforafan.

Det er ingen godkjent EFSA-påstand for brokkolifrøekstrakt eller sulforafan i grunnlaget for denne beskrivelsen. Derfor presenteres innhold, kapseltype og relevant forskning uten løfter om bestemte helsevirkninger. Forskning på omdanning og biotilgjengelighet er interessant, men slike undersøkelser gir ikke i seg selv grunnlag for å love en merkbar virkning av BroccoMax.

Hvem passer BroccoMax veganske brokkolifrøkapsler for?

BroccoMax er i tillegg et alternativ for voksne som ønsker brokkolifrøekstrakt i kapsler og vil vite hvilken forbindelse mengden gjelder. Produktet kan samtidig være aktuelt for deg som velger plantebaserte kapselskall. Den anbefalte porsjonen er dessuten samlet i to kapsler én gang daglig, slik at innholdet er enkelt å forholde seg til.

For deg som unngår animalske ingredienser, er hele produktet oppgitt som vegansk. Kapselskallet består av hydroksypropylmetylcellulose og vann, og magnesiumstearatet har vegetabilsk opprinnelse. I tillegg oppgir produsenten at produktet er glutenfritt og uten genmodifiserte ingredienser. Dette er egenskaper ved sammensetningen, uavhengig av eventuelle spørsmål om virkning.

Et kapseltilskudd passer ikke nødvendigvis inn i alle rutiner. Dersom du har vansker med å svelge kapsler, bør du derfor avklare bruken før du åpner eller knuser dem. Etiketten gir ingen alternativ bruksmåte for denne kapseltypen. Produktet er beregnet på voksne, og produsenten har egne forsiktighetsråd for enkelte brukergrupper.

Sammenlign ved kombinasjon – hva bør vurderes ved kombinasjoner?

En gjennomtenkt rutine tar utgangspunkt i hva hvert produkt faktisk inneholder. Samtidig er det ikke dokumentert i det oppgitte kildegrunnlaget at produktene nedenfor forsterker virkningen av BroccoMax. Her finner du derfor ett alternativ med overlappende råvare og to andre tilskudd du kan vurdere ut fra egne behov og deres separate etiketter.

Det er ikke nødvendig å bruke flere kosttilskudd samtidig. Dersom du vurderer en kombinasjon, bør du derfor lese dosering og forsiktighetsråd for hvert produkt. BroccoMax-etiketten gir i tillegg ingen egen anbefaling om å kombinere kapslene med vitamin C, lykopen eller et annet brokkolitilskudd.

Dette inneholder Jarrow BroccoMax veganske kapsler med brokkolifrøekstrakt

Porsjonsstørrelsen på etiketten er to kapsler, og boksen inneholder 30 porsjoner. Tabellen viser derfor mengden for hele dagsporsjonen. Bare sulforafanglukosinolat har en deklarert mengde i den oppgitte innholdstabellen. Verken myrosinase eller den samlede ekstraktblandingen har en separat vektangivelse i dokumentasjonen.

Andre ingredienser: mikrokrystallinsk cellulose, kapsel (hydroksypropylmetylcellulose, vann), maltodekstrin, silisiumdioksid, magnesiumstearat (vegetabilsk kilde) og kalsiumaskorbat. Vegansk ifølge produsenten, med plantebasert kapselskall og magnesiumstearat fra vegetabilsk kilde. Samtidig er mengdene av disse hjelpestoffene ikke oppgitt på etiketten.

RI betyr referanseinntak. Den amerikanske etiketten markerer at daglig referanseverdi ikke er fastsatt for sulforafanglukosinolat. Derfor vises ingen prosentverdi i tabellen. Dette betyr samtidig ikke at mengden er null; det betyr at etiketten ikke har en fastsatt referanseverdi å beregne prosentandelen ut fra.

Full oversikt over hjelpestoffer og kapselskall

Ingredienslisten omfatter i tillegg både ekstraktblandingen og øvrige bestanddeler. I tillegg til kapselskallet er flere hjelpestoffer oppført med navn, uten egne mengder. Oversikten nedenfor gjør det dessuten enklere å finne dem igjen på emballasjen. Ingen av disse oppføringene brukes videre som grunnlag for å beskrive produktet som et vitamin- eller mineraltilskudd.

Kalsiumaskorbat står i ingredienslisten, men etiketten oppgir ingen vitamin C-mengde for BroccoMax. Derfor tilskrives produktet ingen vitamin C-påstand. Tilsvarende skal magnesiumstearat ikke leses som en deklarert porsjon magnesium. Navn på hjelpestoffer og deklarerte mengder næringsstoffer har ulike roller i produktinformasjonen.

Anbefalt bruk av Jarrow brokkolifrøekstrakt i kapsler

Voksne tar dessuten to kapsler med forsinket frigjøring én gang daglig, eller følger individuell veiledning fra kvalifisert helsepersonell. Dermed tilsvarer den anbefalte daglige dosen én porsjon i innholdstabellen. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Produsentens bruksanvisning oppgir ingen egen oppstartsperiode eller gradvis økning av antall kapsler.

Etiketten angir ikke at kapslene må tas om morgenen eller om kvelden. Den stiller heller ikke et uttrykkelig krav om et bestemt måltid. Derfor beskrives ingen av disse tidspunktene som bedre enn andre. Velg en praktisk rutine innenfor bruksanvisningen, og avklar eventuelle individuelle hensyn med helsepersonell.

Kapslene har i tillegg forsinket frigjøring, og etiketten gir ingen anvisning om å åpne, dele eller knuse dem. Derfor bør du ikke endre kapseltypen på egen hånd. Dersom svelging er vanskelig, kan produsenten eller apoteket avklare om denne formen passer for deg. Det er ikke oppgitt en alternativ bruksmåte der innholdet blandes i mat.

En boks rekker til 30 dager når du følger standarddosen. Dette er samtidig en opplysning om pakningsforbruk, ikke en anbefalt varighet for bruk eller et tidspunkt for forventet virkning. Etiketten gir ingen tidsplan for resultater. Eventuelle spørsmål om lengre bruk bør vurderes ut fra din situasjon og produsentens råd.

Forskning og studier på omdanning og biotilgjengelighet

Forskning på glukorafanin og sulforafan undersøker blant annet hvordan forbindelsene omdannes og blir tilgjengelige i kroppen. Dette er derfor relevant bakgrunn for å forstå forskjellen mellom et forstadium og et omdanningsprodukt. Studiene nedenfor brukes til å belyse ingrediensområdet.

De presenteres ikke som dokumentasjon på en bestemt helsevirkning av den aktuelle BroccoMax-boksen.

I en studie med overkrysningsdesign undersøkte forskerne biotilgjengelighet og omdanning mellom sulforafan og erucin hos mennesker. Studien gir dermed bakgrunn for hvordan beslektede forbindelser kan inngå i slike undersøkelser. Kilden er Clarke JD et al. 2011 – Pharmacol Res. Ingen tall fra studien brukes her til å beregne opptaket fra BroccoMax.

En klinisk studie av glukorafaninrik brokkoli undersøkte biotilgjengelighet av sulforafan med oppmerksomhet på aktiv myrosinase. Derfor er den relevant for å forstå hvorfor enzymet omtales sammen med glukorafanin. Se Fahey JW et al. 2015 – PLoS One. Studien gir i tillegg ikke alene grunnlag for å love samme omdanning fra alle produkter med disse ingrediensene.

Videre informasjon og detaljer

Biotilgjengelighet etter inntak av glukorafaninrike brokkolipreparater er også tema i Fahey JW et al. 2019 – Nutrients. Samtidig må resultater fra et undersøkt preparat vurderes i lys av dets sammensetning og studieopplegg. En felles planteingrediens er dermed ikke tilstrekkelig til å fastslå at ulike kapsler, ekstrakter og matvarer gir identiske resultater.

For Jarrow BroccoMax veganske kapsler med brokkolifrøekstrakt er etiketten derfor utgangspunktet for mengde og bruk. Den oppgir 35 mg sulforafanglukosinolat per porsjon og tilstedeværelse av myrosinase. Den oppgir ingen produktspesifikk omdanningsprosent. Forskningsreferansene endrer ikke disse deklarerte opplysningene og brukes ikke til å fylle inn manglende tall.

Kvalitet og opprinnelse: glutenfritt brokkolifrøtilskudd fra Jarrow

Jarrow Formulas er produsenten oppgitt for BroccoMax, med USA som produsenttilknytning i produktdokumentasjonen. Dette angir samtidig ikke hvor brokkolifrøene er dyrket. Etikettgrunnlaget oppgir verken dyrkingsland eller et eget geografisk opphav for ekstraktet. Derfor beskrives ingen bestemt gård, region eller råvareleverandør som kilde.

Produsenten oppgir produktet som vegansk, glutenfritt og uten genmodifiserte ingredienser. Samtidig er det ikke gitt dokumentasjon på økologisk sertifisering i etikettgrunnlaget. Disse betegnelsene bør likevel leses hver for seg: Vegansk beskriver fravær av animalske ingredienser, mens glutenfri og uten genmodifiserte ingredienser er andre opplysninger om produktet.

Den oppgitte dokumentasjonen inneholder dessuten ingen batchanalyse eller et produktspesifikt GMP-sertifikat. Derfor brukes ikke uttrykk som uavhengig laboratorietestet eller sertifisert for denne boksen. Dersom slik dokumentasjon er avgjørende for ditt valg, bør opplysningene knyttes til riktig produkt og produksjonsparti. Produktnavn og UPC gjør denne identifikasjonen enklere.

Fraktvekten er en logistikkopplysning og skal derfor ikke brukes som mengdeangivelse for kapselinnholdet. Tilsvarende gjelder dimensjonene produktpakningen, ikke størrelsen på hver kapsel. Den relevante mengden for innholdet finnes i porsjonstabellen. Dette skiller praktiske opplysninger om boksen fra opplysninger om ingrediensene du tar.

Allergener i BroccoMax veganske brokkolifrøkapsler

Ifølge produsenten inneholder produktet ikke hvete, gluten, soyabønner, melk, egg, fisk, skalldyr, peanøtter, trenøtter eller sesam. I tillegg er produktet uttrykkelig merket som vegansk. Denne listen gjengir de konkrete fraværsopplysningene fra etiketten. Den utvides ikke til en generell påstand om at produktet passer ved enhver allergi.

Den oppgitte etikettinformasjonen beskriver ikke produksjonslinjer eller rutiner for håndtering av spor fra andre produkter. Derfor bør spørsmål om slike forhold avklares særskilt dersom de er avgjørende for deg. Les også ingredienslisten på boksen du mottar.

Den viser i tillegg sammensetningen for den aktuelle pakningen og bør følge med produktet gjennom hele bruksperioden.

Plantebasert opprinnelse betyr imidlertid ikke at alle tåler enhver ingrediens. Brokkolifrøekstraktet og hjelpestoffene bør derfor vurderes samlet når du leser etiketten. Produsenten anbefaler å avslutte bruken dersom uønskede reaksjoner oppstår.

Dette rådet gjelder også et vegansk og glutenfritt produkt, og det bør ikke settes til side på grunn av slike merkinger.

Slik sammenligner du BroccoMax 60 veganske kapsler med andre ekstrakter

Ved sammenligning av brokkolitilskudd er det nyttig å starte med navnet på den deklarerte forbindelsen. Et produkt kan oppgi total ekstraktvekt, mens et annet oppgir glukorafanin eller sulforafan. Derfor kan to tall med samme enhet beskrive helt forskjellige innholdsstørrelser. Sammenlign først hva tallene gjelder, og deretter hvor store de er.

Kontroller deretter porsjonsstørrelsen. Noen etiketter oppgir mengde per kapsel, mens BroccoMax oppgir mengde per to kapsler. Dermed kan en direkte sammenligning av forsiden på to bokser bli misvisende. Antall porsjoner i boksen gir nemlig et mer praktisk bilde av hvor lenge pakningen varer ved produsentens anbefalte bruk.

Opplysningen om myrosinase forteller at enzymet er en del av formelen. Samtidig gir den ikke et tall for enzymaktivitet. Fraværet av et slikt tall bør beholdes som en åpen opplysning ved sammenligning. Det er dessuten ikke grunnlag for å rangere produkters omdanningsevne bare ut fra at enzymnavnet står på etiketten.

Jarrow BroccoMax veganske kapsler med brokkolifrøekstrakt kan dermed sammenlignes ut fra konkrete kriterier: råvare, deklarert forbindelse, porsjon, kapselskall og hjelpestoffer. Disse opplysningene er videre nyttige for et informert valg. De bør nemlig holdes adskilt fra antakelser om at en høyere ekstraktvekt eller flere kapsler automatisk gir en større helsevirkning.

Ofte stilte spørsmål

Spørsmålene om BroccoMax gjelder ofte porsjonsstørrelse, kapselskall og betydningen av ordene på etiketten. Derfor tar svarene utgangspunkt i produsentens konkrete opplysninger om denne pakningen. Du finner imidlertid også informasjon om hvem som bør avklare bruk med helsepersonell, og hvilke kvalitetsopplysninger som faktisk er tilgjengelige.

BroccoMax 60 veganske kapsler inneholder dermed 30 dagsporsjoner, og den deklarerte forbindelsen er sulforafanglukosinolat. Samtidig er det viktig å lese hele bruksanvisningen når du vurderer produktet. Spørsmål om dine medisiner, tidligere reaksjoner eller individuelle behov krever en personlig vurdering som en generell produktbeskrivelse ikke kan gi.

Viktig å vite før bruk

Produsenten anbefaler å rådføre seg med helsepersonell før bruk dersom du er gravid, ammer, er under 18 år, bruker medisiner eller har en medisinsk tilstand. Derfor bør disse forholdene avklares før du starter. Standardanvisningen om to kapsler daglig gjelder voksne og er ikke en egen doseringsanbefaling til barn eller ungdom.

Etiketten oppgir ikke en detaljert liste over legemiddelinteraksjoner. Dette betyr samtidig ikke at alle kombinasjoner er vurdert som egnede. Dersom du bruker medisiner, bør du ta med produktnavn, ingrediensliste og anbefalt porsjon når du spør lege eller apotek. Ikke endre medisinbruken din på bakgrunn av informasjon om et kosttilskudd.

Avslutt bruken dersom uønskede reaksjoner oppstår, slik produsenten angir. Videre bør du rådføre deg med helsepersonell når det er behov for å vurdere reaksjonen. Opplysninger om tidspunkt, antall kapsler og andre produkter du har brukt kan være relevante. Det gis ingen garanti for individuell toleranse ut fra den plantebaserte sammensetningen.

BroccoMax er et kosttilskudd og inngår eventuelt som et tillegg til vanlige måltider. Derfor bør du fortsatt prioritere et variert kosthold og en sunn livsstil. Produktinformasjonen gir ingen grunn til å redusere inntaket av grønnsaker. Kapslene har et avgrenset deklarert innhold og erstatter ikke variasjonen i mat.

Oppbevaring av Jarrow brokkolifrøekstrakt i kapsler

Oppbevar BroccoMax kjølig og tørt, slik etiketten angir. Velg derfor en plass uten fukt og direkte varme, og oppbevar boksen utilgjengelig for barn. Etiketten oppgir ingen bestemt temperatur i grader. Behold produktinformasjonen sammen med kapslene, slik at ingredienser og bruksanvisning er tilgjengelige gjennom hele bruksperioden.

Dette kosttilskuddet erstatter ikke et variert kosthold og sunn livsstil. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Oppbevares utilgjengelig for små barn. Konsulter lege dersom du er gravid, ammer, bruker medisiner eller har en medisinsk tilstand.