Vendelrot med standardisert ekstrakt – 120 kapsler - SWANSON

Legevendelrot med tørket rot i kapsler – både rot og standardisert ekstrakt, slik at du kan se hva hver porsjon inneholder.

Legevendelrot med tørket rot i kapsler fra Swanson kombinerer to former av samme plante. En porsjon på to kapsler inneholder 700 mg rot og 400 mg rotekstrakt. Ekstraktet er dessuten standardisert til 0,8 % valerensyre. Boksen inneholder 120 kapsler, og kapselskallet er laget av gelatin.

For deg som vurderer et plantebasert innhold, er både plantedelen og kapselskallet relevante. Her kommer de to hovedingrediensene fra roten, mens gelatinen har animalsk opprinnelse og gjør produktet uegnet for et vegansk kosthold. Les også bruksanvisningen og advarslene før du velger om det passer i din hverdag.

• 700 mg legevendelrot per porsjon på to kapsler.
• 400 mg rotekstrakt per to kapsler, standardisert til 0,8 % valerensyre.
• 120 kapsler tilsvarer 60 porsjoner à to kapsler.
• Produsentens bruk: én til to kapsler med vann 30 minutter før leggetid.
• Kun for voksne. Kan gi døsighet; skal ikke brukes ved bilkjøring eller betjening av tungt utstyr.
• Ikke vegansk: kapslene inneholder gelatin.

Hva inneholder legevendelrot med tørket rot i kapsler?

Legevendelrot er planten som oppgis som Valeriana officinalis på etiketten. I denne varianten av legevendelrot med rot og ekstrakt brukes roten i to former: tørket rot og et standardisert rotekstrakt. Begge står derfor på egne linjer i innholdstabellen, slik at du kan skille mengden vanlig planteråvare fra mengden ekstrakt.

Navnet på planten forteller hvilken art råvaren kommer fra, mens ordet «root» på produsentens etikett viser hvilken plantedel som brukes. For begge hovedingrediensene er det roten. Et produkt med en annen plantedel eller en annen art kan derfor ikke sammenlignes direkte ut fra navnet vendelrot alene.

Etiketten oppgir mengdene for to kapsler samlet, ikke for én enkelt kapsel. Det gjelder både 700 mg rot og 400 mg ekstrakt. Denne forskjellen er viktig når du leser produktnavn, sammenligner pakninger eller ser på et tall som er fremhevet på forsiden av en boks.

Hva er baldrianrot i kapsler?

Baldrian er et annet navn som brukes om legevendelrot. Den engelske betegnelsen «valerian root» viser til roten. Du kan altså møte flere navn når du sammenligner norske og utenlandske pakninger. På denne etiketten er artsnavnet Valeriana officinalis det tydeligste holdepunktet for hvilken plante produktet inneholder.

Kapsler er en ferdig porsjonert form, mens løs rot må måles opp på en annen måte. Formen alene sier likevel lite om innholdet: en kapsel kan inneholde rot, ekstrakt eller en kombinasjon. Her er begge deler deklarert, noe som betyr at du slipper å tolke ordet «valerian» som en fullstendig innholdsbeskrivelse.

Baldrianrot i kapsler er heller ikke automatisk et vegansk produkt. Selv om hovedingrediensene kommer fra en plante, kan kapselskallet ha en annen opprinnelse. Les derfor også listen over øvrige ingredienser. I denne varianten står gelatin først på listen over hjelpestoffer.

Rot og ekstrakt: to forskjellige opplysninger

I denne varianten av legevendelrot med rot og ekstrakt viser de 700 milligrammene til selve roten, mens de 400 milligrammene viser til ekstraktet. Et ekstrakt er en annen råvareform enn tørket rot. De separate mengdeangivelsene gjør dermed fordelingen tydelig, fremfor å vise bare en samlet vekt for blandingen.

Summen er 1100 mg deklarert rot og ekstrakt per to kapsler. Det betyr likevel ikke 1100 mg ekstrakt eller 1100 mg valerensyre. Tallene beskriver ulike nivåer av innholdet. Valerensyre er oppgitt som en prosentandel av ekstraktet, mens rotmengden står på en egen linje uten en slik prosentangivelse.

Etiketten oppgir ikke et ekstraksjonsforhold, for eksempel hvor mange gram opprinnelig rot som er brukt til ett gram ekstrakt. Uten dette forholdet kan ekstraktmengden derfor ikke omregnes til en bestemt mengde tørket rot. Mengden løsemiddel, ekstraksjonsmetoden og råvarens dyrkingssted fremgår heller ikke av opplysningene som følger produktet her.

Hva betyr standardisert legevendelrot?

Betegnelsen standardisert legevendelrot viser her til rotekstraktets innhold på 0,8 % valerensyre. Prosenten beskriver dermed innholdet av denne forbindelsen i ekstraktet. Dette er en opplysning om sammensetning, og den sier ikke i seg selv hvilken opplevelse du vil få av produktet.

Regnet fra etikettens tall tilsvarer 0,8 % av 400 mg ekstrakt 3,2 mg valerensyre per to kapsler. Dette er nemlig en beregning fra den oppgitte standardiseringen, ikke en egen deklarert ingrediens. Tabellen nedenfor gjengir de to mengdene produsenten faktisk har oppført.

Standardiseringen gjelder ikke automatisk de 700 milligrammene med rot. Etiketten oppgir ingen prosentandel valerensyre for denne delen. Du kan beregne bidraget fra det standardiserte ekstraktet, men ikke et fullstendig totalinnhold av valerensyre fra begge råvarene ut fra disse opplysningene alene.

Porsjonsstørrelse og antall kapsler

For legevendelrot med tørket rot i kapsler viser innholdstabellen en porsjon på to kapsler, mens bruksanvisningen oppgir én til to kapsler. Dette er to forskjellige opplysninger: tabellens porsjon er grunnlaget for mengdene, mens bruksanvisningen beskriver hvor mange kapsler produsenten anbefaler ved bruk. Les begge deler før du regner på innhold eller hvor lenge boksen varer.

Halvparten av den deklarerte porsjonen tilsvarer én kapsel. Ut fra etikettens tall blir det 350 mg rot og 200 mg ekstrakt per kapsel. Disse beregnede verdiene vises derfor separat fra produsentens tabell. Standardiseringen på 0,8 % gjelder fortsatt ekstraktdelen.

Boksen inneholder 60 porsjoner à to kapsler, eller 120 enkeltkapsler. Antallet forteller hvor mye som er i pakningen. Det er ikke en anbefaling om en bestemt brukslengde. Produsentens opplysninger her angir ingen fast periode som produktet skal brukes over.

Hvem passer legevendelrot med rot og ekstrakt for?

Denne varianten av legevendelrot med rot og ekstrakt er beregnet på voksne som ønsker kombinasjonen i kapselform. Bruken må likevel passe med produsentens advarsler. Et ønske om en enkel rutine er ikke tilstrekkelig grunn til å velge produktet dersom du bruker legemidler som krever en vurdering sammen med lege.

Velger du kosttilskudd ut fra et vegansk kosthold, passer ikke denne varianten, siden kapslene inneholder gelatin. Opprinnelsen til gelatinen er ikke nærmere spesifisert i ingredienslisten. Produktet bør heller ikke velges ut fra en antakelse om at gelatinen kommer fra en bestemt dyreart.

Gravide og ammende skal ikke bruke produktet. Det er dessuten kun for voksne og skal ikke brukes ved bilkjøring eller betjening av tungt utstyr. Hvis disse hensynene berører hverdagen din, bør de veie tyngre enn ønsket om en bestemt kapseltype eller pakningsstørrelse.

Hva bør du vite om å kombinere produktet med andre tilskudd?

Disse produktene tilfører andre ingredienser ved siden av legevendelrot med rot og ekstrakt. Opplysningene her dokumenterer ikke at en kombinasjon er bedre. Avklar samlet bruk med lege, og følg hvert produkts egen etikett.

Ingredienser og næringsinformasjon

For legevendelrot med tørket rot i kapsler viser tabellen produsentens deklarerte innhold per to kapsler. Porsjonsgrunnlaget er det samme for begge ingrediensene. Boksen inneholder 60 slike porsjoner. Prosenten på ekstraktlinjen gjelder standardisering til valerensyre og må ikke forveksles med referanseinntak.

Det er ikke fastsatt norsk referanseinntak for disse planteingrediensene. Produsentens amerikanske etikett oppgir også at «Daily Value» ikke er fastsatt. Dette er ikke et norsk RI-tall og er derfor ikke omregnet til en prosentandel. En manglende referanseverdi betyr heller ikke at mengden kan økes fritt.

Andre ingredienser: gelatin, maltodekstrin, kalsiumsilikat, mikrokrystallinsk cellulose (plantefiber), magnesiumstearat. Produktet inneholder både planteråvarer og hjelpestoffer. Ikke vegansk, fordi kapslene inneholder gelatin.

For å bevare den fullstendige ingredienslisten gjengis også etikettens ordlyd: Gelatin, maltodextrin, calcium silicate, microcrystalline cellulose (plant fiber), magnesium stearate.

Slik bruker du baldrianrot i kapsler

For dette produktet med baldrianrot i kapsler anbefaler produsenten én til to kapsler med vann 30 minutter før leggetid. Følg denne anvisningen, og ikke overskrid anbefalt mengde. Husk samtidig at produktet kan gi døsighet. Det skal ikke brukes ved bilkjøring eller betjening av tungt utstyr.

Etiketten angir ikke at kapslene skal tas med mat. Den gir heller ingen anvisning om å åpne kapslene eller blande innholdet i drikke. Bruken beskrives her slik produsenten oppgir den: kapsler med vann. Avklar eventuelle behov for en annen bruksmåte før du endrer anvisningen.

Bruker du andre kosttilskudd, gjelder deres egne etiketter i tillegg. Produktforslagene i synergiseksjonen er ikke en felles doseringsplan. Ta med en oversikt over alle produkter og legemidler når du snakker med lege, slik at samlet bruk kan vurderes ut fra det du faktisk tar.

Forskning på standardisert legevendelrot

For standardisert legevendelrot foreligger det ingen godkjent EFSA-påstand i grunnlaget for denne beskrivelsen. Produktet tillegges derfor ikke en bestemt helsevirkning. Opplysningene om rot, ekstrakt og valerensyre beskriver innholdet. De skal ikke leses som dokumentasjon på et bestemt resultat ved bruk av kapslene.

Når du leser forskning om planteekstrakter, er den undersøkte råvaren en viktig del av sammenhengen. Mengde, standardisering og eventuelle andre ingredienser må også være kjent. En omtale av planten alene viser ikke at et bestemt butikkprodukt er undersøkt. Artsnavnet er bare én av flere opplysninger som må stemme.

Denne beskrivelsen viser ikke til enkeltstudier eller oppgir en dokumentert virkningsmekanisme for den ferdige kombinasjonen. Det tilgjengelige produktgrunnlaget er etiketten. Den gir konkrete sammensetningsdata, men ingen produktspesifikk klinisk dokumentasjon. Beregninger av innhold holdes adskilt fra spørsmål om hva produktet eventuelt gjør i kroppen.

Kvalitet og opprinnelse

Legevendelrot med tørket rot i kapsler er fra Swanson og er identifisert med UPC 087614140698. Dette nummeret er nyttig når du sammenholder pakningen med en produktoppføring. Kontroller samtidig kapselantallet og innholdstabellen. Et lignende navn er ikke tilstrekkelig til å avgjøre om to oppføringer gjelder nøyaktig samme variant.

Etiketten oppgir planteart, plantedel, mengder og standardisering. Den oppgir derimot ikke hvor planten er dyrket, hvilket løsemiddel som er brukt, eller batchens analyseresultater. Disse forholdene presenteres ikke som bekreftede egenskaper. Standardisering til valerensyre er en konkret innholdsopplysning, men erstatter ikke dokumentasjon på alle andre kvalitetsforhold.

En produktetikett er heller ikke det samme som et GMP-sertifikat eller et analysesertifikat for den enkelte batchen. Det er viktig å skille mellom deklarerte ingredienser og separat kvalitetsdokumentasjon. Her brukes ingen påstand om økologisk dyrking, fravær av forurensninger eller særskilt renhet som ikke fremgår av produktgrunnlaget.

Slik sammenligner du baldrianrot i kapsler

Begynn med porsjonsstørrelsen når du sammenligner produkter. Et tall per kapsel er ikke direkte sammenlignbart med et tall per to kapsler. Se deretter på om mengden gjelder vanlig rot eller ekstrakt. Slik sammenligner du samme type opplysning, fremfor bare det største milligramtallet på pakningen.

Legevendelrot med tørket rot i kapsler har både en rotmengde og en ekstraktmengde å ta hensyn til. I tillegg kommer ekstraktets standardisering. Et produkt med bare rot og et produkt med bare ekstrakt kan ha forskjellige deklarasjoner. Ingen av formene kan rangeres ut fra vekten alene.

Se også på øvrige ingredienser og advarsler. Kapselskallet er en del av produktet, selv om det ikke står på linjene med rot og ekstrakt. Gelatin, porsjonsstørrelse og produsentens bruksanvisning kan være mer relevante for valget ditt enn en kort tekst på forsiden.

Lukt og forventninger til planteråvaren

Legevendelrot er kjent for en karakteristisk lukt. Etiketten oppgir ikke en målestokk for hvor mye akkurat denne boksen skal lukte. Luktstyrke kan imidlertid ikke brukes til å beregne innholdet av valerensyre. Til det bruker du opplysningen om ekstraktets standardisering, ikke en vurdering med luktesansen.

En tydelig plantelukt dokumenterer heller ikke at en kapsel har større innhold enn en annen. Ikke øk eller reduser mengden ut fra lukt; følg produsentens anvisning. Dersom emballasjen er skadet, forseglingen er brutt eller innholdet virker unormalt, bør du avklare dette med forhandleren før bruk.

Ofte stilte spørsmål

Spørsmålene om legevendelrot kapsler handler ofte om navn, innhold og hvem som bør unngå produktet. Her finner du egne svar om gelatin, standardisering, lukt og samtidig bruk med legemidler. Mengdeangivelsene tar utgangspunkt i produsentens porsjon på to kapsler.

Svarene gjør det lettere å lese etiketten, men gir ikke en individuell vurdering av samlet bruk. Opplysninger om andre tilskudd kan også være viktige. Noter navn, innhold og mengde på det du allerede bruker dersom du skal diskutere produktet med lege.

Viktig å vite før bruk

Produsenten oppgir at legevendelrot med rot og ekstrakt kun er for voksne og kan gi døsighet. Det skal derfor ikke brukes ved bilkjøring eller betjening av tungt utstyr. Advarselen gjelder selv om du følger anbefalt mengde. Bruksanvisningen på én til to kapsler opphever ikke begrensningen knyttet til slike aktiviteter.

Ikke bruk produktet dersom du er gravid eller ammer. Konsulter lege før bruk dersom du tar legemidler, særlig sedativer eller trankviliserende legemidler. Produsenten ber også om slik konsultasjon dersom du har en helsetilstand. Ta med selve etiketten, slik at både hovedingredienser og hjelpestoffer er tilgjengelige.

Opplys om andre kosttilskudd når samlet bruk vurderes. Det gjelder også produkter som er vist som komplementer på denne siden. Etiketten inneholder ingen fullstendig oversikt over alle mulige kombinasjoner. Fravær av et bestemt produktnavn fra advarselen er ikke dokumentasjon på at kombinasjonen passer for deg.

Ved planlagte laboratorieprøver bør du fortelle helsepersonell hvilke tilskudd du bruker. Etiketten oppgir ikke hvilke prøver som eventuelt kan påvirkes, eller et bestemt tidsrom for opphold før prøvetaking. Her gis ingen slik tidsanvisning. Følg de konkrete instruksjonene du får fra helsepersonellet.

Oppbevaring av legevendelrot med rot og ekstrakt

Legevendelrot med tørket rot i kapsler skal oppbevares kjølig og tørt, slik produsenten angir. Boksen skal oppbevares utilgjengelig for barn. Ikke bruk produktet dersom forseglingen er brutt. Kontroller emballasjen før første gangs bruk, og behold boksen slik at bruksanvisning, advarsler og produktopplysninger fortsatt er tilgjengelige.

Etiketten som ligger til grunn her angir ingen bestemt temperatur i grader. «Kjølig og tørt» erstattes ikke med et oppdiktet temperaturintervall. Følg også holdbarhetsmerkingen på din egen pakning. Produktnavnet alene sier ikke noe om utløpsdatoen til boksen du mottar.

Dette kosttilskuddet erstatter ikke et variert kosthold og en sunn livsstil. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Oppbevares utilgjengelig for små barn. Produktet er kun for voksne og skal ikke brukes under graviditet eller amming. Konsulter lege før bruk dersom du bruker legemidler eller har en helsetilstand. Kan gi døsighet; skal ikke brukes ved bilkjøring eller betjening av tungt utstyr.