Produkter

Svartfrøolje er en naturlig kilde til omega-6 og omega-9 fettsyrer, og inneholder thymoquinon — den forbindelsen fra Nigella sativa som forskningen har undersøkt mest. Studier rapporterer at thymoquinon har antioksidantegenskaper in vitro. Det finnes imidlertid per i dag ingen godkjente helsepåstander for Nigella sativa på EFSAs liste (EU 432/2012). Svartfrøolje brukes dermed av mange som et generelt naturlig næringsstofftilskudd som del av et variert kosthold.

Kaldpressing betyr at frøene presses mekanisk ved lav temperatur, uten bruk av varme eller kjemiske løsemidler som heksan. Dermed bevares de naturlig forekommende forbindelsene i oljen bedre. Varmepressing og heksanekstraksjon øker derimot utbyttet, men kan redusere innholdet av sensitive forbindelser som polyfenoler og fytosteroler. NOW Foods Black Cumin Seed Oil er spesifikt merket "Cold Pressed, Hexane Free".

Begge former inneholder den samme aktive oljen. Kapsler gir imidlertid en presis dose per inntak, de er enkle å ta med og har dessuten ingen smak — noe mange foretrekker, fordi svartfrøolje har en karakteristisk bitter og krydret smak. Flytende svartfrøolje kan derimot brukes i mat eller direkte, og gir dermed mer fleksibilitet. For de som ønsker enkelt daglig inntak, er kapsler derfor det mest praktiske alternativet.

Anbefalt dagsdose for NOW Black Cumin Seed Oil er én softgel daglig, tilsvarende 1000 mg (1 g) organisk svartfrøolje. Ta kapselen til et måltid, fordi fettløselige forbindelser tas dermed bedre opp i kroppen. Overskrid ikke anbefalt dagsdose. Rådfør deg med lege dersom du bruker legemidler eller har en eksisterende medisinsk tilstand.

Svartfrøolje ved anbefalt dosering regnes generelt som trygt for friske voksne. Noen kan oppleve milde mage-tarmplager, særlig ved inntak på fastende mage. Dersom du bruker blodfortynnende legemidler, bør du dessuten rådføre deg med lege, fordi planteoljer i høye doser kan påvirke blodplatefunksjonen. Produktet anbefales ikke til barn, gravide eller ammende uten legekonferanse.

Det finnes noe forskning som undersøker svartfrøolje i forbindelse med hår- og hudhelse. Studier rapporterer at Nigella sativa-olje er undersøkt som topikalapplikasjon. Imidlertid er datagrunnlaget for oralt inntak spesifikt for hårvekst fortsatt begrenset. Det finnes dermed ingen godkjente helsepåstander for Nigella sativa og hår. Individuelle erfaringer varierer, og tilskuddet er ikke ment som behandling for hårutfall.

Thymoquinon er en bioaktiv forbindelse som forekommer naturlig i frøene til Nigella sativa. Det er det fytokjemikaliet fra svartfrøolje som er mest undersøkt i moderne forskning. Studier rapporterer at thymoquinon har antioksidantegenskaper in vitro og er undersøkt i en rekke prekliniske modeller. Forskning på thymoquinon er imidlertid fortsatt pågående, og kliniske humanstudieer er dermed begrenset.

Svartfrøolje har ingen godkjente helsepåstander for allergi på EFSAs liste (EU 432/2012). Det finnes imidlertid observasjonsstudier og noen kliniske studier som har undersøkt Nigella sativa i forbindelse med allergilidelser. Studier rapporterer varierende funn, og forskningen er dermed ikke tilstrekkelig til å danne grunnlag for en godkjent påstand. Svartfrøolje er ikke et legemiddel og er ikke ment som behandling for allergi.

Nei. NOW Black Cumin Seed Oil leveres i softgelkapsler som inneholder bovint gelatin. Bovint gelatin er et animalsk produkt og er dermed ikke egnet for vegetarianere og veganere. Selve oljen er riktignok plantebasert, men kapselmaterialet utelukker produktet fra vegansk bruk. Dersom du ønsker et vegansk alternativ, finnes det flytende svartfrøolje som kan doseres med måleskje.

Svart spisskummen er det norske navnet på planten Nigella sativa, og svartfrøolje er dermed oljen som presses fra frøene. Hele frøene brukes tradisjonelt som krydder i matlaging. Oljen er derimot en konsentrert kilde til fettsyrene og de bioaktive forbindelsene i frøet, og tas opp på en annen måte i kroppen enn hele frø. Kosttilskudd i kapselform gir dessuten en standardisert mengde per dose sammenlignet med varierende bruk av frø i mat.