FAQ
Hva er kolin og inositol bra for?
Kolin og inositol kapsler kognitiv balanse kombinerer to næringsstoffer som deltar i sentrale prosesser i kroppen. Kolin bidrar ifølge EFSA til normal homocystein- og lipidmetabolisme samt opprettholdelse av normal leverfunksjon. Dessuten er kolin forløper til acetylkolin og fosfatidylkolin. Myo-inositol fungerer som sekundær budbringer i signalveier knyttet til insulin og reproduktive hormoner.
Hva gjør inositol med kroppen?
Myo-inositol er en sukkeralkohol som inngår i fosfolipider i cellemembraner. Derfor spiller molekylet rolle i hvordan celler reagerer på hormoner. Forskning antyder at myo-inositol kan støtte insulinfølsomhet og hormonell balanse hos kvinner. Dessuten produserer kroppen små mengder selv, men mange ønsker å supplere via kosthold eller tilskudd.
Når burde man ta inositol?
Det finnes ingen fastlagt regel for tidspunkt. Mange tar myo-inositol om morgenen sammen med frokost. Andre foretrekker å dele dosen mellom morgen og kveld. Derfor kan du tilpasse rutinen etter egen hverdag. Likevel anbefales det å være konsekvent over flere uker for å vurdere effekt.
Er inositol et B-vitamin?
Inositol ble tidligere kalt vitamin B8, men klassifiseres ikke lenger som vitamin. Nemlig fordi kroppen produserer molekylet selv i tilstrekkelige mengder hos friske voksne. Derfor regnes inositol i dag som en sukkeralkohol med vitaminlignende funksjoner. Likevel er det vanlig å supplere via kosten.
Kan jeg ta kolin og inositol kapsler hver dag?
Ja, produktet er utviklet for daglig bruk. Anbefalt dosering er to vegkapsler per dag. Dessuten bør du ikke overskride anbefalt dose. Samtidig er det fornuftig å bruke produktet konsekvent i 8-12 uker for å vurdere hvordan kroppen responderer. Tilskuddet er ikke ment som erstatning for et variert kosthold.
Hvor mye elementært kolin gir 700 mg kolinbitartrat?
700 mg kolinbitartrat tilsvarer cirka 288 mg elementært kolin. Derfor dekker dagsdosen omtrent 72 prosent av EFSA sitt referanseinntak på 400 mg per dag. Dessuten gir bitartratformen god oppløselighet og tolereres godt i magen sammenlignet med enkelte andre former.
Passer dette tilskuddet for veganere?
Ja, kapselskallet er laget av plantebasert HPMC. I tillegg er både kolinbitartrat og myo-inositol syntetisk fremstilt uten animalske kilder. Hjelpestoffene risstivelse, magnesiumsalter av fettsyrer og silisiumdioksid er også av plantebasert eller mineralsk opprinnelse. Følgelig er produktet egnet for veganere og vegetarianere.
Kan myo-inositol kombineres med d-chiro inositol?
Ja, en del kvinner bruker en kombinasjon av myo inositol d-chiro inositol i forhold 40:1, som er det fysiologiske forholdet i kroppen. Forskning antyder at kombinasjonen kan ha relevans for hormonell balanse. Dette produktet inneholder kun myo-inositol, men kan kombineres med separat d-chiro inositol etter eget ønske. Diskuter alltid med helsepersonell.
Kan jeg ta kolin og inositol under graviditet?
Behovet for kolin øker under graviditet og amming. Likevel bør gravide og ammende alltid avtale tilskudd med jordmor eller lege før oppstart. Derfor anbefaler vi at du diskuterer formelen med helsepersonell. Samtidig er kolin et essensielt næringsstoff som er anerkjent som viktig for normal fosterutvikling.
Hvor lenge varer en boks med 120 kapsler?
Ved standard dosering på to vegkapsler per dag varer en boks i 60 dager, altså to måneder. Derfor er det praktisk å bestille i god tid før neste runde. Dessuten kan du oppbevare produktet ved romtemperatur, tørt og utilgjengelig for barn for å bevare kvaliteten gjennom hele perioden.
