metylfolat

Metylfolat er den biologisk aktive formen av vitamin B9 (folat). Derfor kan kroppen bruke den direkte i viktige prosesser som DNA-syntese, celledeling og produksjon av røde blodceller. I tillegg bidrar metylfolat til normal homocysteinmetabolisme ved å donere en metylgruppe i omdanningen av homocystein til metionin. Dessuten bidrar folat til å redusere tretthet og utmattelse, støtte immunsystemet og opprettholde normal psykologisk funksjon.

Nei, B12 og metylfolat er to forskjellige vitaminer som samarbeider tett. Vitamin B12 (kobalamin) og metylfolat (aktiv B9) er begge nødvendige for metyleringsyklusen i kroppen. Derfor arbeider de synergistisk – B12 er nødvendig for å regenerere metylfolat etter at det har donert sin metylgruppe. Likevel har de ulike funksjoner: B12 er viktig for nervesystemet, mens folat er spesielt sentral for celledeling og blodcelledannelse.

De fleste voksne tåler metylfolat godt. Imidlertid bør du rådføre deg med lege dersom du bruker blodfortynnende medisiner, epilepsimedisiner eller kreftbehandling, fordi folat kan påvirke virkningen av enkelte legemidler. Dessuten bør personer med kjente allergier mot noen av hjelpestoffene unngå produktet. Videre anbefales det å konsultere lege ved graviditet, amming eller kroniske sykdommer før oppstart med nye kosttilskudd.

Metylfolat er den aktive formen av vitamin B9, ikke B12. Nemlig er folat det offisielle navnet på vitamin B9, og metylfolat (5-MTHF) er den formen kroppen faktisk bruker i metabolske prosesser. Derfor er metylfolat å foretrekke fremfor syntetisk folsyre, spesielt for personer med nedsatt MTHFR-enzymaktivitet. Derimot er vitamin B12 et helt annet vitamin som blant annet støtter nervesystemet.

Folsyre er den syntetiske formen av vitamin B9, mens metylfolat (5-MTHF) er den naturlige, biologisk aktive formen. Dermed må kroppen omdanne folsyre gjennom flere enzymatiske trinn for å nå den aktive formen. Imidlertid har opptil 40 prosent av befolkningen redusert MTHFR-enzymaktivitet, noe som kan begrense denne omdanningen. Derfor er metylfolat i Quatrefolic®-form et foretrukket valg, fordi det omgår dette enzymatiske trinnet fullstendig.

Ja, metylfolat kan med fordel kombineres med andre B-vitaminer. I tillegg til B12, som samarbeider direkte med folat i metyleringsyklusen, kan B6 (pyridoksal-5-fosfat) også støtte homocysteinmetabolismen. Dessuten jobber B-vitaminene som et team i energimetabolismen. Derfor velger mange å kombinere et methyl folate aktiv tilskudd med et B-vitaminkompleks for bredere støtte.

Fordi metylfolat allerede er i sin aktive form, kan kroppen benytte den umiddelbart etter absorpsjon. Likevel varierer tiden før du merker en subjektiv effekt. Samtidig viser studier at folatnivåene i blodet øker raskt etter inntak av 5-MTHF. Imidlertid kan det ta flere uker med regelmessig bruk før du opplever merkbare endringer i energinivå og velvære, fordi kroppen trenger tid til å gjenopprette optimal folatstatus.

Quatrefolic® er fjerde generasjons folatteknologi utviklet av Gnosis by Lesaffre. Denne patenterte formen inneholder (6S)-5-MTHF som glukosaminsalt, noe som gir bedre stabilitet og biotilgjengelighet enn eldre folatformer. Dermed representerer Quatrefolic® den mest avanserte måten å tilføre kroppen aktiv folat på. I tillegg er glukosaminsaltformen mer vannløselig enn kalsiummethylfolat, noe som kan forbedre opptaket ytterligere.

Folat bidrar til å redusere tretthet og utmattelse ifølge EUs godkjente helsepåstander. Dessuten er folat involvert i normal energimetabolisme og blodcelledannelse. Derfor kan et tilskudd med bioaktiv 5-MTHF støtte energinivået, spesielt dersom du har et utilstrekkelig folatinntak fra kosten. Videre rapporterer forskning at personer med MTHFR-varianter kan ha særlig nytte av metylfolat for å opprettholde normalt energinivå.

NOW Foods Methyl Folate er produsert i henhold til GMP-standarder og er laboratorietestet for renhet og styrke. Nemlig er produktet godkjent som halal og kosher, samt fritt for GMO. Derfor anses det som trygt for daglig bruk innenfor anbefalt dosering. Imidlertid bør du alltid rådføre deg med lege dersom du bruker reseptbelagte medisiner, er gravid eller ammer.