Kosttilskudd og næringsstoffer for hjerte og sirkulasjon

De mest brukte naturlige valgene er omega-3 fra fisk, naturlige antioksidanter som astaxanthin og druekjerne, samt plantestoffer som ginkgo og olivenblad. EPA og DHA bidrar til hjertets normale funksjon (godkjent EFSA-påstand) ved 250 mg daglig.

Fiskeolje er en naturlig kilde til fettsyrene EPA og DHA, som bidrar til hjertets normale funksjon (godkjent EFSA-påstand) ved et daglig inntak på 250 mg. DHA bidrar i tillegg til å opprettholde normal hjernefunksjon og normalt syn (godkjente EFSA-påstander) ved 250 mg DHA daglig.

Den godkjente EFSA-påstanden for hjertets normale funksjon oppnås ved 250 mg EPA og DHA daglig. Sjekk innholdet per kapsel på produktet du velger, siden konsentrasjonen varierer.

Astaxanthin fra mikroalge, lykopen fra tomat, druekjerneekstrakt og grønn te er populære naturlige antioksidanter. Forskning antyder at de er interessante å utforske. Vitamin E og selen bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress (godkjente EFSA-påstander).

Olivenblad-ekstrakt og ginkgo biloba er naturlige plantestoffer med lange tradisjoner. Forskning antyder at de er interessante å utforske som en del av en helhetlig tilnærming. Følg anbefalt dosering på etiketten.

Bruker du blodfortynnende legemidler, bør du rådføre deg med lege før du kombinerer med omega-3 i høyere doser eller med enzympreparater som nattokinase. Legen din kjenner din situasjon best.

Ja – tiamin (vitamin B1) bidrar til hjertets normale funksjon (godkjent EFSA-påstand). Vitamin B6, B12 og folat bidrar til normal homocysteinomsetning, og K2 til normal blodkoagulasjon.

Ja – krom bidrar til å opprettholde normale blodsukkernivåer (godkjent EFSA-påstand). En stabil hverdag med god ernæring er en naturlig del av helhetsbildet for hjerte og kar.

Et kosthold rikt på fisk, grønnsaker og gode fettkilder, regelmessig bevegelse, god søvn og mindre stress legger grunnmuren. Naturlige tilskudd som omega-3 kan være en enkel støtte i tillegg.

Nei – det er helheten som teller. Kosthold, bevegelse og gode vaner er grunnmuren, og tilskudd er et supplement. Ved hjerte- og karplager, høyt blodtrykk eller faste medisiner bør du alltid rådføre deg med lege.