Magnesium L-Threonate 150 mg – 120 kapsler - Bli God AS

Magnesium l-threonate for søvn og hjerne er en innovativ magnesiumform som er spesielt utviklet for å krysse blod-hjerne-barrieren. Dermed kan dette tilskuddet bidra til å støtte nervesystemet der det trengs mest.

Magnesium l-threonate for søvn og hjerne fra Bli God leverer 150 mg elementært magnesium per dagsdose fordelt på fire kapsler. Formelen er basert på 2000 mg magnesium L-treonat, en patentert forbindelse der magnesium er bundet til L-threonsyre. Derfor skiller dette tilskuddet seg fra vanlige magnesiumformer ved å ha dokumentert evne til å øke magnesiumnivåer i hjernen.

Mange nordmenn får ikke i seg nok magnesium gjennom kostholdet. Samtidig er magnesium involvert i over 300 enzymatiske prosesser i kroppen, inkludert normal muskelfunksjon, energiomsetning og nervesignalering. Likevel er det nettopp hjernens behov for magnesium som gjør L-treonatformen unik og etterspurt.

I tillegg er kapslene laget av hydroksypropylmetylcellulose, noe som betyr at de er egnet for vegetarianere. Produktet er fritt for kunstige fargestoffer, GMO og tungmetaller. Dessuten er det produsert i EU under strenge GMP-standarder, slik at du kan føle deg trygg på kvaliteten.

Ingredienser og forskning

Magnesium l-threonate for søvn og hjerne – fordeler og egenskaper

Bli God har utviklet dette magnesium tilskuddet med fokus på biotilgjengelighet i sentralnervesystemet. Fordi L-treonatformen passerer blod-hjerne-barrieren, kan den levere magnesium direkte dit hjernen trenger det. Dermed støtter formelen normal kognitiv funksjon gjennom en mekanisme som vanlige magnesiumtilskudd ikke tilbyr.

• 150 mg elementært magnesium per dagsdose fra 2000 mg L-treonat
• Spesielt utviklet for å krysse blod-hjerne-barrieren effektivt
• Vegetabilske kapsler av HPMC – egnet for vegetarianere
• Fri for kunstige fargestoffer, GMO og tungmetaller
• GMP-sertifisert produksjon i EU med laboratorietesting
• 120 kapsler per boks gir 30 dagers forbruk ved anbefalt dose

Hvordan magnesium L-treonat støtter hjernefunksjon

Magnesium spiller en sentral rolle i reguleringen av NMDA-reseptorer i hjernen. Disse reseptorene er avgjørende for synaptisk plastisitet, som igjen er viktig for læring og hukommelse. Imidlertid kan ikke alle magnesiumformer effektivt nå hjernevevet fordi blod-hjerne-barrieren begrenser transporten av mange næringsstoffer.

Forskning undersøker hvordan L-treonatformen kan øke konsentrasjonen av magnesium i cerebrospinalvæsken. Studier rapporterer at denne økningen kan støtte synaptisk tetthet i hippocampus, et hjerneområde som er sentralt for hukommelse. Følgelig er dette en magnesiumform som fokuserer spesielt på kognitive prosesser.

Videre undersøker forskere sammenhengen mellom magnesiumnivåer i hjernen og søvnkvalitet. Magnesium bidrar nemlig til normal funksjon av nervesystemet ifølge EU-godkjente helsepåstander. Derfor kan et optimalt magnesiumnivå i hjernen være relevant for dem som ønsker å støtte både kognisjon og søvnrytme.

Magnesium og søvnkvalitet – hva sier forskningen?

Magnesium er involvert i reguleringen av melatoninproduksjon og GABA-aktivitet. GABA er en hemmende nevrotransmitter som hjelper hjernen med å roe seg ned før søvn. Derfor undersøker flere kliniske studier om magnesiumtilskudd kan påvirke innsovningstid og søvndybde positivt.

En systematisk gjennomgang publisert i BMC Complementary Medicine and Therapies rapporterer at magnesiuminntak kan være assosiert med forbedret subjektiv søvnkvalitet. Likevel understreker forskerne at individuelle forskjeller spiller en stor rolle. Dessuten kan magnesiumstatus variere betydelig mellom personer avhengig av kosthold, alder og livsstil.

I tillegg har L-treonatformen en spesiell fordel sammenlignet med for eksempel magnesium glysinate og andre former. Nemlig at den kan øke magnesiumnivåer direkte i hjernen, der søvnregulering og kognitive prosesser styres. Dermed er den et interessant valg for dem som primært ønsker å støtte hjernebaserte funksjoner. Faktisk passer magnesium l-threonate for søvn og hjerne for langvarig bruk.

Forskjellen mellom magnesium L-treonat og andre magnesiumformer

Mange lurer på forskjellen mellom ulike magnesiumformer. Magnesium glysinate er kjent for god generell biotilgjengelighet og brukes ofte mot muskelkramper og avslapning. Derimot er magnesium L-treonat spesifikt utviklet for opptak i hjernevevet. Derfor velger mange å kombinere begge formene for en helhetlig tilnærming.

Magnesiumsitrat og magnesiumoksid er blant de mest utbredte formene i vanlige magnesium tilskudd. Imidlertid har disse formene lavere biotilgjengelighet eller virker primært i fordøyelsessystemet. Videre kan magnesiumoksid ha lakserende effekt, noe som gjør det mindre egnet for daglig bruk hos sensitive personer.

Når det gjelder magnesium mot kramper, er magnesium bisglycinate og magnesium L-treonat begge gode valg, men av ulike grunner. Bisglycinate virker primært perifert i muskulaturen, mens L-treonat fokuserer på sentralnervesystemet. Derfor avhenger det beste valget av dine individuelle behov og mål.

Næringsinnhold – magnesium l-threonate per dagsdose

I tillegg ri = Referanseinntak for en gjennomsnittlig voksen (8400 kJ/2000 kcal). Andre ingredienser: mikrokrystallinsk cellulose, risstivelse, magnesiumstearat, silisiumdioksid. Kapselskall: hydroksypropylmetylcellulose.

Bio-stacking med magnesium l-treonat for optimal effekt

Magnesium L-treonat kan med fordel kombineres med andre tilskudd for å støtte både hjerne og kropp helhetlig. Derfor har vi valgt ut tre synergiprodukter som utfyller dette tilskuddet basert på vitenskapelig rasjonale.

Dosering av magnesium l-threonate for søvn og hjerne

Anbefalt dagsdose er 4 kapsler, som gir totalt 2000 mg magnesium L-threonate og 150 mg elementært magnesium. Derfor anbefaler vi å dele dosen i to – ta 2 kapsler om morgenen og 2 kapsler om kvelden. Dermed oppnår du en jevn tilførsel av magnesium gjennom hele døgnet. I tillegg er magnesium glysinate et komplementært valg. Nemlig leverer magnesium l-threonate for søvn og hjerne næringsstoffer i en biotilgjengelig form.

Kapslene kan tas med eller uten mat. Likevel rapporterer noen brukere bedre toleranse når de tar kapslene sammen med et lett måltid. I tillegg bør du drikke et glass vann for optimal oppløsning av kapselen. Dessuten er det viktig å ikke overskride anbefalt dagsdose.

Fordi mange ønsker å bruke dette magnesiumtilskuddet spesifikt for søvnstøtte, kan det være hensiktsmessig å ta den siste dosen omtrent 30–60 minutter før sengetid. Samtidig bør gravide, ammende og personer som bruker medisiner konsultere lege før bruk av kosttilskudd.

Hvem bør vurdere magnesiumtilskudd med L-treonat?

Magnesium L-treonat er et interessant valg for voksne som ønsker å støtte kognitiv funksjon og normal mental ytelse. Dessuten kan det være relevant for personer som opplever urolige netter og som ønsker å prøve en naturlig tilnærming.

Videre kan eldre personer ha nytte av denne formen, ettersom forskning undersøker sammenhengen mellom magnesiumnivåer i hjernen og aldersrelaterte kognitive endringer. Slik gir magnesium l-threonate for søvn og hjerne kroppen det den trenger.

Studenter og yrkesaktive som ønsker å støtte hukommelse og konsentrasjon kan også finne dette tilskuddet relevant. Nemlig fordi magnesium bidrar til normal psykologisk funksjon, en EU-godkjent helsepåstand. Imidlertid er det viktig å huske at et tilskudd aldri erstatter et variert kosthold og en sunn livsstil.

Kosttilskudd er ikke legemidler og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Resultatene kan variere fra person til person. Bør ikke erstatte et variert og balansert kosthold. Oppbevares utilgjengelig for barn. Produsert for Glow Naturals AS – glownaturals.no

Se våre sertifikater og kvalitetsdokumentasjon for tredjepartstesting og GMP-dokumentasjon.