Mariatistel Forte 125 mg med artisjokk 300 mg og rosmarin 200 mg – 100 kapsler - ALLNUTRITION

Silymarin 100 mg kapsler med artisjokk samler mariatistel og rosmarin i én daglig porsjon, samtidig som etiketten oppgir mengden av hvert ekstrakt.

Kapslene fra Allnutrition inneholder fire planteekstrakter i et kapselskall av gelatin. Du får 125 mg mariatistelfrøekstrakt, hvorav 100 mg er silymarin. I tillegg inneholder kapselen artisjokkbladekstrakt, rosmarinbladekstrakt og BioPerine svartpepperekstrakt. Boksen har 100 kapsler og gir 100 dagsdoser ved anbefalt bruk.

For deg som liker å vite hva et urteprodukt faktisk inneholder, er skillet mellom ekstrakt og plantestoff nyttig. Oversikten viser både ekstraktmengdene og de deklarerte stoffene i dem. Silymarin er en del av mariatistelekstraktet; det er ikke en ekstra ingrediens som kommer på toppen av de 125 milligrammene.

• Mariatistelfrøekstrakt: 125 mg per kapsel, hvorav silymarin 100 mg.
• Artisjokkbladekstrakt: 300 mg per kapsel, hvorav cynarin 15 mg.
• Rosmarinbladekstrakt: 200 mg per kapsel, hvorav rosmarinsyre 12 mg.
• BioPerine svartpepperekstrakt: 2,1 mg per kapsel, hvorav piperin 2 mg.
• Én kapsel daglig med et måltid og vann; 100 kapsler gir 100 dager.
• Ikke vegansk eller vegetarisk: kapselskallet inneholder gelatin.

Hva er mariatistel og silymarin?

Dette er et kosttilskudd med mariatistel, artisjokk, rosmarin og svartpepper. Mariatistel er planten som på etiketten heter Silybum marianum, og ekstraktet i denne formelen kommer fra frøene. Ekstraktene av artisjokk og rosmarin kommer fra bladene. Angivelsen av plantedel gjør det enklere å se hvilke råvarer formelen bygger på.

Silymarin er en samlebetegnelse for flere beslektede forbindelser i mariatistel. Ordene mariatistel og silymarin betegner altså ikke helt det samme. Det ene beskriver planten, mens det andre beskriver en gruppe plantestoffer. I dette produktet er både mengden frøekstrakt og mengden silymarin oppgitt per kapsel.

Kapselen gir en ferdig oppmålt porsjon, slik at du slipper å veie pulver. I tillegg samler den de fire ekstraktene i samme produkt. Det er praktisk dersom denne ingredienslisten passer det du leter etter. Ta også hensyn til gelatin, mulige allergener og produsentens begrensninger for hvem som kan bruke produktet.

Mariatistel, silymarin og standardisering

Standardisering forteller hvor stor andel av et bestemt stoff eller en stoffgruppe et ekstrakt inneholder. Her er 100 mg av et mariatistelekstrakt på 125 mg deklarert som silymarin. Dermed tilsvarer silymarin 80 prosent av ekstraktmengden. Prosenten beskriver sammensetningen av ekstraktet, ikke hvor stor del av et daglig ernæringsbehov kapselen dekker.

Artisjokkekstraktet inneholder på samme måte 15 mg cynarin i 300 mg ekstrakt, altså 5 prosent. Rosmarinekstraktet inneholder 12 mg rosmarinsyre i 200 mg ekstrakt, tilsvarende 6 prosent. Når du sammenligner produkter, må du også se på enhetene: milligram angir en mengde, mens prosent angir en andel.

En høyere prosent alene sier ikke hvor mange milligram du får i en kapsel. For å finne mengden per kapsel må du lese prosentandelen sammen med ekstraktmengden og porsjonsstørrelsen. Standardisering kan gjøre sammensetningen lettere å sammenligne, men er i seg selv ingen beskrivelse av en helseeffekt. For dette produktet er utgangspunktet én kapsel med 100 mg silymarin.

Hva inneholder kapslene?

Artisjokkbladekstrakt er den største ekstraktmengden i kapselen, med 300 mg. Deretter kommer rosmarinbladekstrakt med 200 mg og mariatistelfrøekstrakt med 125 mg. I tillegg inneholder formelen 2,1 mg BioPerine svartpepperekstrakt. At produktnavnet fremhever mariatistel, betyr derfor ikke at mariatistel utgjør den største mengden av de fire ekstraktene.

Cynarin, rosmarinsyre, silymarin og piperin er oppgitt som innhold i de respektive ekstraktene. De skal derfor ikke legges til ekstraktmengdene når du summerer innholdet. Eksempelvis inngår de 15 mg cynarin allerede i de 300 mg artisjokkbladekstrakt. Det samme prinsippet gjelder de øvrige oppføringene som begynner med «hvorav» i tabellen.

BioPerine er navnet på svartpepperekstraktet i ingredienslisten. Etiketten oppgir 2 mg piperin fra 2,1 mg ekstrakt. Tallene beskriver innholdet i kapselen. De brukes ikke her som grunnlag for en påstand om opptak av silymarin eller om virkningen av kombinasjonen.

Slik leser du ingredienslisten

Ingredienslisten og mengdetabellen gir ulik informasjon. Listen viser hvilke ingredienser produktet er laget av, inkludert kapselskall og antiklumpemidler. Tabellen viser mengdene produsenten har deklarert per kapsel. Gelatin står i ingredienslisten, mens mengden silymarin står sammen med mariatistelekstraktet i tabellen.

Magnesiumsalter av fettsyrer står oppført som antiklumpemiddel. Silisiumdioksid er det andre oppgitte antiklumpemiddelet; ingen mengde er deklarert for disse hjelpestoffene.

Formuleringen «kan inneholde» gjelder glutenholdige kornslag, melk, soya og egg. Den beskriver mulig forekomst og betyr ikke at disse er oppført som tilsatte ingredienser. Likevel er merkingen relevant når du velger produkt. Har du behov for å unngå ett av disse allergenene, må opplysningen vurderes før bruk av mariatistelproduktet.

Hvem passer produktet for?

Produktet er beregnet på voksne fra 18 år som ønsker denne konkrete kombinasjonen av planteekstrakter. Det kan være et aktuelt format for deg som foretrekker en ferdig kapsel fremfor løst pulver. Anbefalt bruk er én kapsel én gang daglig, sammen med mat og vann.

Produktet passer ikke inn i et vegansk eller vegetarisk kosthold, fordi kapselskallet inneholder gelatin. Planteekstraktene endrer ikke denne vurderingen av det ferdige produktet. Les opplysningene om hele kapselen, også når navnet først og fremst viser til urter.

Produktet anbefales ikke til barn, gravide eller ammende, og skal ikke brukes ved allergi mot en ingrediens. Bruker du medisiner, bør du i tillegg rådføre deg med lege før du begynner. Velg mariatistel ut fra innhold og egnethet for deg, og sørg for et variert kosthold som grunnlag i hverdagen.

Andre produkter i den daglige rutinen

Hvis du ser på flere kosttilskudd i tillegg til mariatistel, er innhold, porsjonsstørrelse og kapseltype nyttige sammenligningspunkter. Produktene nedenfor har andre hovedingredienser og egne bruksanvisninger. Vurder hvert produkt ut fra sin egen etikett og det samlede innholdet i rutinen din.

Ingredienser i silymarin 100 mg kapsler med artisjokk

Alle mengdene nedenfor gjelder én kapsel, som samtidig er anbefalt daglig porsjon. Radene med «hvorav» viser stoffer som allerede inngår i ekstraktmengden over. Derfor skal for eksempel 125 mg mariatistelfrøekstrakt og 100 mg silymarin leses sammen, ikke som to separate mengder som skal summeres.

Full ingrediensliste i etikettens rekkefølge: Artisjokkbladekstrakt, rosmarinbladekstrakt, mariatistelfrøekstrakt, kapselskall (gelatin), antiklumpemidler: silisiumdioksid, magnesiumsalter av fettsyrer, BioPerine svartpepperfruktekstrakt. Kapselskallet inneholder dermed gelatin, og produktet er ikke vegansk eller vegetarisk.

Andre ingredienser: Kapselskall (gelatin), antiklumpemidler: silisiumdioksid, magnesiumsalter av fettsyrer. I tillegg til innholdsoversikten må allergenmerkingen tas med i vurderingen: Produktet kan inneholde glutenholdige kornslag, melk, soya og egg. Gelatin er en oppgitt ingrediens, mens allergenene er merket som mulig forekomst.

Anbefalt bruk av silymarin 100 mg kapsler med artisjokk

Ta én kapsel daglig sammen med et måltid og vann, i tråd med produsentens anbefaling. Én kapsel gir samtidig hele den oppgitte dagsdosen av mariatistel, artisjokk, rosmarin og BioPerine. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Bruksanvisningen angir ikke et bestemt klokkeslett eller et krav om en bestemt type måltid.

Boksen inneholder 100 kapsler og varer dermed i 100 dager ved denne doseringen. Det tilsvarer 100 separate dagsdoser, uavhengig av hvor mange dager den enkelte måneden har. Antallet beskriver pakningens varighet ved anbefalt bruk; det er ikke en egen anbefaling om hvor lenge du skal bruke mariatistel.

Du kan knytte inntaket til et måltid du vanligvis spiser hjemme, fordi det gjør bruksanvisningen enklere å følge. Behold samtidig boksen med etiketten, slik at dosering, allergener og advarsler er tilgjengelige. Dersom du er usikker på bruk av silymarin sammen med medisiner, avklar dette med lege før oppstart.

Slik sammenligner du urteekstrakter

Begynn med porsjonsstørrelsen når du sammenligner mariatistelprodukter. En mengde oppgitt per kapsel kan ikke sammenlignes direkte med en mengde oppgitt per flere kapsler. Derfor er én daglig porsjon det mest oversiktlige utgangspunktet. For denne formelen er både kapselmengden og dagsmengden 125 mg mariatistelekstrakt, hvorav 100 mg silymarin.

Se deretter etter plantedel, ekstraktmengde og deklarert innhold av plantestoffer. Et produkt som bare oppgir vekten av mariatistelpulver, gir ikke nødvendigvis den samme informasjonen som et standardisert ekstrakt. Samtidig forteller en mengdeangivelse lite om andre ingredienser. Les derfor også kapselskall, hjelpestoffer og allergenmerking før du sammenligner to produkter.

Denne etiketten oppgir ikke et ekstraksjonsforhold eller hvor mange milligram tørket plante hvert ekstrakt tilsvarer. Derfor bør mengden silymarin ikke regnes om til en antatt mengde frø. Det du kan sammenligne direkte, er de deklarerte mengdene, plantedelene og antallet porsjoner. Det gir et tydeligere grunnlag enn å tolke produktnavnet alene.

Forskning og dokumentasjon

Forskning på silymarin omfatter ulike ekstrakter, sammensetninger og forsøksoppsett. Derfor er navnet på planten alene ikke nok til å avgjøre om en publikasjon gjelder et bestemt produkt. Mengde, standardisering og hvilke ingredienser som inngår, må også stemme. En studie av én råvare beskriver ikke automatisk den ferdige blandingen i denne boksen.

Etiketten dokumenterer hvilke mengder produsenten deklarerer per kapsel. Den er dermed kilden til innholdsoversikten, men er ikke en klinisk studie av produktet. Samtidig bør omtale av mariatistel skille mellom kjemisk sammensetning, undersøkelser av enkeltstoffer og dokumentasjon av den konkrete kombinasjonen som selges.

Mariatistel, artisjokk, rosmarin og piperin har ingen godkjente helsepåstander fra EFSA. Påstander som er satt på vent, er heller ikke det samme som godkjente påstander. Derfor er beskrivelsen her avgrenset til innhold, standardisering og praktisk bruk, uten å utlede helseeffekter fra plantenes navn eller fra innholdet av silymarin.

Kvalitet og opprinnelse

Produktet er Allnutrition Milk Thistle Forte i pakning med 100 kapsler. EAN-koden er 5902837746203, og gjør det enklere å kontrollere at du ser på riktig variant. Samtidig oppgir etiketten hvilken plantedel som brukes: frø fra mariatistel, blader fra artisjokk og rosmarin, samt frukt fra svartpepper.

Råvarenes geografiske opprinnelse og ekstraksjonsmetoden er ikke oppgitt i etikettgrunnlaget for denne beskrivelsen. Derfor oppgis heller ikke et bestemt dyrkingsland eller løsemiddel. Det samme gjelder økologisk sertifisering og produkttesting. Opplysningene om mariatistelproduktet bygger på det deklarerte innholdet, uten å legge til kvalitetsbetegnelser som ikke er dokumentert.

Et varemerkenavn som BioPerine identifiserer en råvare i formelen, mens Allnutrition identifiserer produktmerket. Ingen av disse navnene erstatter samtidig en konkret sertifisering av sluttproduktet. Ønsker du å kontrollere en batch av mariatistelproduktet, er opplysningene på selve pakningen det naturlige utgangspunktet, sammen med eventuell tilhørende dokumentasjon fra produsenten.

Slik kjenner du igjen silymarin 100 mg kapsler med artisjokk

Produktnavn kan fremheve enten planten, ekstraktmengden eller et bestemt plantestoff. Her viser 125 mg til mariatistelfrøekstraktet, mens 100 mg viser til silymarin i dette ekstraktet. Derfor er begge tallene riktige når de knyttes til hver sin betegnelse. Pakningsstørrelsen er 100 kapsler.

Ved sammenligning av mariatistel forte 100 kapsler med andre varianter kan du bruke oversikten nedenfor. Kontroller samtidig EAN, kapseltype og mengden per daglig porsjon. Det er særlig nyttig når flere produkter har lignende navn, men ulike ekstraktmengder eller forskjellige ingredienser i kapselskallet.

Ofte stilte spørsmål

Hvem bør ikke ta mariatistelproduktet?

Mariatistelproduktet anbefales ikke til personer under 18 år, gravide eller ammende. Det skal heller ikke brukes ved allergi mot en ingrediens. Bruker du medisiner, bør du i tillegg rådføre deg med lege før bruk. Husk også merkingen om mulig innhold av glutenholdige kornslag, melk, soya og egg.

Hva er anbefalt porsjonsstørrelse?

Anbefalt porsjon er én kapsel daglig med et måltid og vann. Dermed gir dagsdosen 125 mg mariatistelekstrakt, hvorav 100 mg silymarin, sammen med de øvrige deklarerte ekstraktene. Ikke overskrid denne doseringen. Produsentens anbefaling angir ikke at dosen skal tilpasses etter kroppsvekt.

Er kapselen vegansk?

Nei. Kapselen inneholder gelatin og er derfor verken vegansk eller vegetarisk. Selv om mariatistel og de øvrige ekstraktene kommer fra planter, må også kapselskallet tas med i vurderingen. Et plantebasert ekstrakt betyr ikke at hele kapselen er plantebasert.

Hvem står bak produktet, og er GMP dokumentert?

Mariatistelproduktet er fra Allnutrition og heter Milk Thistle Forte. Den tilgjengelige etikettinformasjonen inneholder ikke dokumentasjon på GMP-sertifisering av denne varianten. Derfor oppgis ingen slik sertifisering her. EAN 5902837746203 identifiserer pakningen med 100 kapsler.

Hvor mye silymarin inneholder én kapsel?

Én kapsel inneholder 100 mg silymarin fra 125 mg mariatistelfrøekstrakt. Silymarin utgjør dermed 80 prosent av ekstraktmengden. De 100 milligrammene inngår allerede i de 125 milligrammene og skal ikke legges til som en separat ingrediensmengde.

Hvilke allergener kan mariatistelproduktet inneholde?

Etiketten sier at mariatistelproduktet kan inneholde glutenholdige kornslag, melk, soya og egg. Dette er merking av mulig forekomst, ikke en liste over tilsatte allergeningredienser. Likevel må opplysningen tas med når du vurderer om produktet er egnet for deg. Gelatin er oppført som en faktisk ingrediens i kapselskallet.

Hvor lenge varer mariatistel forte 100 kapsler?

Mariatistel forte 100 kapsler gir 100 dagsdoser ved anbefalt bruk på én kapsel daglig. Boksen varer dermed i 100 dager. Dette er en beregning av pakningsstørrelsen, ikke en særskilt anbefaling om at alle skal bruke produktet sammenhengende i hele denne perioden.

Skal kapselen tas sammen med mat?

Ja, produsenten anbefaler å ta mariatistelkapselen sammen med et måltid og vann. Det er samtidig ikke oppgitt krav om et bestemt fettinnhold i måltidet. Følg den oppgitte bruksanvisningen, og bruk én kapsel som daglig porsjon.

Kan produktet brukes sammen med medisiner?

Rådfør deg med lege før bruk dersom du tar medisiner. Vis samtidig hele ingredienslisten, fordi produktet inneholder både mariatistel, artisjokk, rosmarin og svartpepperekstrakt. Det er den samlede formelen og din medisinbruk som må vurderes, ikke bare navnet silymarin på forsiden.

Har ingrediensene godkjente helsepåstander fra EFSA?

Mariatistel, artisjokk, rosmarin og piperin har ingen godkjente helsepåstander fra EFSA. Derfor presenteres produktet med opplysninger om innhold, porsjonsstørrelse og bruk. At et botanisk stoff undersøkes i forskning, er ikke det samme som at en helsepåstand om stoffet er godkjent.

Viktig å vite om silymarin 100 mg kapsler med artisjokk

Mariatistelproduktet er kun beregnet på voksne fra 18 år. Produsenten anbefaler det ikke til barn, gravide eller ammende. Det skal heller ikke brukes dersom du er allergisk mot en av ingrediensene. Derfor bør både den fullstendige ingredienslisten og opplysningen om mulige allergener leses før du begynner.

Rådfør deg med lege dersom du bruker medisiner. Ta samtidig med informasjon om alle kosttilskudd du bruker, slik at vurderingen omfatter hele rutinen. Formelen inneholder flere ekstrakter enn mariatistel alene. Produktnavnet eller den oppgitte silymarinmengden gir derfor ikke hele bildet av hva kapselen inneholder.

Kosttilskuddet erstatter ikke et variert kosthold og en sunn livsstil. Ikke overskrid én kapsel som anbefalt daglig dose. Samtidig bør du være oppmerksom på gjentatte ingredienser hvis du bruker flere urteprodukter. Opplysninger om samme plante kan stå under både norsk navn og botanisk navn på forskjellige etiketter.

Oppbevaring

Oppbevar mariatistelproduktet utilgjengelig for små barn, og følg oppbevaringsanvisningen på pakningen. Behold samtidig originalboksen med etiketten, slik at holdbarhetsdato, batchopplysninger og anbefalt bruk er lette å finne. Lukk boksen etter bruk. Dersom du flytter kapsler til en dosett, bør originalpakningen fortsatt være tilgjengelig for kontroll av innhold og advarsler.

Lager i Norge

Dette kosttilskuddet erstatter ikke et variert kosthold og sunn livsstil. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Oppbevares utilgjengelig for små barn. Produktet anbefales ikke til barn, gravide eller ammende. Bruk ikke produktet ved allergi mot noen av ingrediensene. Konsulter lege dersom du bruker medisiner.