Krillolje 1000 mg per porsjon – 60 myke kapsler - ALLNUTRITION

Krillolje i kapsler fra AllNutrition – olje fra antarktisk krill, med tydelig oppgitt innhold per daglig porsjon.

AllNutrition Krill Oil inneholder olje fra krillarten Euphausia superba. To myke kapsler gir 1000 mg krillolje, med 420 mg fosfolipider og 300 mg omega-3. Pakningen inneholder 60 kapsler, noe som betyr 30 porsjoner ved anbefalt bruk. Oljen inneholder også astaksantin, og kapselskallet inneholder gelatin.

For deg som vurderer et marint oljetilskudd, er mengdene av de enkelte fettsyrene nyttige å kjenne. Denne porsjonen inneholder nemlig 145 mg EPA og 85 mg DHA, til sammen 230 mg. Dette er en del av de 300 mg omega-3 som er oppgitt, og skal ikke legges til som en ekstra mengde.

• 1000 mg krillolje per daglig porsjon på 2 kapsler.
• 420 mg fosfolipider og 300 mg omega-3 per porsjon.
• 145 mg EPA, 85 mg DHA og 1 mg astaksantin per porsjon.
• 60 myke kapsler gir 30 porsjoner ved anbefalt bruk.
• For voksne fra 18 år. Inneholder skalldyr.
• Ikke vegansk: inneholder krillolje og gelatin.

Om krillolje fra AllNutrition

Krillolje er olje utvunnet fra krill, små krepsdyr som lever i havet. I dette produktet er råvaren antarktisk krill av arten Euphausia superba. Navnet beskriver dermed både oljetypen og den animalske opprinnelsen. Krill er et skalldyr, noe som er særlig viktig dersom du må unngå denne allergengruppen.

ALLNUTRITION Krill Oil kommer som myke kapsler med et skall av gelatin, glyserol og vann. Oljen er derfor allerede fordelt i kapsler, og du trenger ikke måle en flytende porsjon. Den anbefalte daglige porsjonen består likevel av to kapsler, ikke én. Mengdene i næringstabellen gjelder begge kapslene samlet.

Et oljetilskudd kan beskrives på flere nivåer: selve oljemengden, mengden omega-3 og innholdet av bestemte fettsyrer. Samtidig inneholder denne krilloljen fosfolipider, kolin og astaksantin. De ulike betegnelsene forteller forskjellige ting om sammensetningen. De er derfor ikke flere separate oljeporsjoner som skal summeres med de 1000 mg krillolje.

Når du ser på krillolje fra AllNutrition, er det nyttig å holde råvare, kapselskall og deklarert innhold adskilt. Råvaren forteller hvor oljen kommer fra. Kapselskallet forteller hva som omslutter den. Innholdstabellen viser derimot mengdene som følger med den anbefalte porsjonen. Alle tre delene har betydning når du velger et tilskudd.

Krillolje med astaksantin: innhold og råvare

Astaksantin er et karotenoid, en gruppe pigmentstoffer som forekommer i naturen. Produktets innhold er oppgitt til 1 mg astaksantin per porsjon på to kapsler. Betegnelsen krillolje med astaksantin viser altså til et dokumentert innholdsstoff i oljen. Den sier samtidig ikke noe om en bestemt virkning på hud, øyne eller andre kroppsfunksjoner.

Ingredienslisten oppgir krillolje og kapselskall, men ikke et separat astaksantinekstrakt. Astaksantin står i innholdstabellen sammen med oljens øvrige bestanddeler. Derfor beskrives det her som en del av produktets deklarerte sammensetning. Du får en konkret mengdeangivelse, uten at dette fremstilles som en egen kapsel med isolert astaksantin.

Milligramtallet gjelder hele den daglige porsjonen. Dersom du sammenligner med et annet produkt som oppgir innhold per kapsel, må porsjonsgrunnlaget derfor tas med i vurderingen. Én kapsel og to kapsler er forskjellige sammenligningsenheter. Det samme gjelder når et annet tilskudd oppgir innhold per dråpe, måleskje eller flere kapsler samlet.

Astaksantinmengden bør leses sammen med resten av etiketten, ikke som en erstatning for den. Produktet inneholder nemlig både en marin olje og et animalsk kapselskall. For noen er allergenopplysningen det viktigste ved valget. For andre er det porsjonsstørrelsen eller kapselantallet. En enkelt bestanddel forteller ikke alt om produktet.

Fosfolipider og fettsyrer – to ulike begreper

Fosfolipider er en type fettmolekyler med en fosfatholdig del. Vanlige fosfolipider har en del som kan samhandle med vann, og fettsyredeler som har andre kjemiske egenskaper. Denne oppbygningen skiller dem fra andre fettformer. Produktet inneholder 420 mg fosfolipider per porsjon, tilsvarende 42 prosent av den oppgitte krilloljemengden.

Fettsyrer og fosfolipider beskriver imidlertid ikke det samme. En fettsyre kan inngå som del av et større fettmolekyl. EPA og DHA er navn på bestemte fettsyrer, mens fosfolipid betegner en molekyltype. Derfor kan informasjon om fettsyrer og fosfolipider beskrive ulike sider ved den samme oljen, uten at mengdene skal legges sammen.

Kolin er også oppgitt i tabellen, med 50 mg per porsjon. Noen fosfolipider har en kolinholdig del, men produktets tabell angir ikke en fullstendig fordeling mellom ulike fosfolipidtyper. Det er dermed ikke grunnlag for å sette et eget milligramtall på en bestemt undergruppe. Den oppgitte totalmengden fosfolipider er den relevante produktopplysningen.

Den kjemiske formen er nyttig bakgrunn når du leser om krillolje. Samtidig er ikke en beskrivelse av molekylstrukturen dokumentasjon på bedre opptak fra akkurat dette produktet. Her oppgis derfor sammensetningen uten påstander om overlegen tilgjengelighet. Et slikt sammenligningsspørsmål krever mer enn at to oljer har forskjellige navn eller fettformer.

EPA, DHA og samlet omega-3

Omega-3 er en samlebetegnelse for flere fettsyrer. EPA står for eikosapentaensyre, og DHA står for dokosaheksaensyre. Begge hører til omega-3-gruppen. I krillolje fra AllNutrition er mengdene oppgitt hver for seg, slik at du kan skille innholdet av disse to fettsyrene fra produktets samlede omega-3-innhold.

En porsjon inneholder 145 mg EPA og 85 mg DHA. Summen er 230 mg, mens totalmengden omega-3 er 300 mg. Forskjellen mellom disse tallene er 70 mg. Den resterende omega-3-mengden er imidlertid ikke fordelt på navngitte fettsyrer i produktopplysningene. Tabellen gir derfor ikke grunnlag for å angi en mer detaljert fordeling.

Det er lett å se et stort oljetall på forsiden og anta at det også er omega-3-mengden. Her er 1000 mg mengden krillolje, ikke mengden omega-3. De 300 mg omega-3 utgjør en del av oljen. Tilsvarende er de 230 mg EPA og DHA en del av denne omega-3-mengden.

Ved sammenligning av produkter er det derfor mest presist å bruke samme mål: olje mot olje, samlet omega-3 mot samlet omega-3 eller EPA og DHA mot EPA og DHA. Samtidig må antallet kapsler være kjent. Et tall uten porsjonsstørrelse kan gi et annet inntrykk enn innholdet i den anbefalte daglige porsjonen.

Hvem passer krillolje i myke kapsler for?

Produktet er beregnet på voksne fra 18 år som ønsker et oljetilskudd i kapselform. Krillolje i myke kapsler kan være et aktuelt format dersom du foretrekker en oppgitt kapselporsjon fremfor å måle flytende olje. Du bør samtidig være komfortabel med at anbefalt daglig bruk innebærer to kapsler sammen med et måltid.

Dette er ikke et vegansk produkt. Både krilloljen og gelatinen har animalsk opprinnelse, og oljen kommer fra skalldyr. Derfor passer det ikke dersom du ønsker å unngå animalske ingredienser eller har allergi mot skalldyr. Opplysningene om råvare og kapselskall er like relevante som mengdene i innholdstabellen når du vurderer produktet.

Gravide og ammende skal ikke bruke produktet, i tråd med produsentens advarsel. Det skal heller ikke brukes ved allergi mot noen av ingrediensene. Dersom du bruker medisiner eller er usikker på om et tilskudd passer for deg, bør du rådføre deg med lege før bruk. Valget bør bygge på din egen situasjon.

Ingredienser og næringsinformasjon

Tabellen viser det deklarerte innholdet per porsjon på 2 kapsler. Dette er også produsentens anbefalte daglige porsjon. Pakningen inneholder 60 kapsler og gir dermed 30 slike porsjoner. Mengdene gjelder altså ikke én enkelt kapsel. Oljen og bestanddelene beskrives samlet, uten at radene skal summeres til en større totalmengde.

Full ingrediensliste: Olje fra antarktisk krill Euphausia superba [skalldyr], kapselskall (gelatin, fuktighetsbevarende middel: glyserol, vann). Andre ingredienser: Gelatin, glyserol og vann i kapselskallet. Ikke vegansk, fordi produktet inneholder krillolje og gelatin. Skalldyr er et oppgitt allergen og må tas med i vurderingen før bruk.

Tabellen har ingen prosentkolonne for referanseinntak, fordi de oppførte stoffene ikke har en relevant EU/EØS-referanseverdi slik vitaminer og mineraler har. Mengdene vises derfor direkte i milligram. Samtidig er EPA og DHA allerede inkludert i omega-3-raden. Fosfolipider og øvrige bestanddeler er opplysninger om oljen, ikke ekstra tilsatt oljemengde.

Slik leser du innholdet i krillolje i kapsler fra AllNutrition

Start med porsjonsstørrelsen før du sammenligner tallene. For dette produktet er den to kapsler. Deretter kan du se på den samlede oljemengden og velge hvilken bestanddel du ønsker å sammenligne. Denne rekkefølgen er nyttig, fordi et produkt med flere kapsler per porsjon kan se mer konsentrert ut når porsjonsgrunnlaget ikke er synlig.

De 300 mg omega-3 tilsvarer 30 prosent av de 1000 mg krillolje. Fosfolipidmengden tilsvarer 42 prosent av oljemengden. Dette er beregnede andeler av den deklarerte porsjonen, ikke prosent av et daglig referanseinntak. Samtidig beskriver de to prosentene forskjellige egenskaper ved oljen og skal ikke brukes som en fullstendig fordeling av alle bestanddelene.

Du kan også skille mellom antall kapsler og antall dager pakningen varer. Seksti kapsler gir tretti daglige porsjoner når anbefalingen på to kapsler følges. Dermed er «60 kapsler» og «30 porsjoner» to korrekte beskrivelser av samme pakning. Kapselantallet alene betyr ikke at pakningen gir seksti dager med anbefalt bruk.

Etiketten er heller ikke en full kjemisk analyse av hver enkelt forbindelse i oljen. Den viser de bestanddelene som er oppgitt med mengde. Derfor bør du holde deg til disse tallene når du vurderer produktet. En beregnet forskjell mellom to rader gir ikke grunnlag for å navngi andre stoffer eller fastslå deres mengder.

Anbefalt bruk

Ta 2 kapsler daglig under et måltid, med rikelig vann. Dette er produsentens anbefaling for krillolje i kapsler fra AllNutrition. Velg gjerne et måltid som allerede inngår i hverdagen din, slik at porsjonen er enkel å huske. Ikke overskrid den anbefalte daglige dosen.

Produktet er for voksne fra 18 år. Det skal ikke brukes under graviditet eller amming, og heller ikke ved allergi mot noen av ingrediensene. Rådfør deg med lege dersom du bruker medisiner eller er usikker før bruk.

Krillolje og tran – forskjellige råvarer

Krillolje og tran er begge marine oljer, men råvarene er forskjellige. Krillolje kommer fra krepsdyr, mens tran er olje fra fiskelever. Derfor er ikke navnene utskiftbare. Råvareforskjellen er også relevant for allergener og kostholdsvalg. Dette produktet er uttrykkelig merket med skalldyr og inneholder ikke en fiskeleverolje.

Tranprodukter kan ha oppgitt innhold av vitaminer i tillegg til fettsyrer. Sammensetningen må likevel leses på det konkrete produktet. For krillolje i kapsler fra AllNutrition er vitamin D ikke oppført i ingredienslisten eller innholdstabellen. Du bør derfor ikke regne dette produktet som et vitamin D-tilskudd ut fra at råvaren kommer fra havet.

En meningsfull sammenligning tar utgangspunkt i det du faktisk ønsker å vite: råvare, EPA, DHA, eventuelle vitaminer eller porsjonsformat. Samtidig bør mengdene settes på samme grunnlag. En målt porsjon flytende tran kan ikke sammenlignes direkte med ett kapseltall uten at begge produktenes anbefalte porsjoner og innhold er kjent.

Det finnes derfor ikke ett svar om at krillolje alltid er et bedre valg enn tran. For dette produktet er de sikre holdepunktene de oppgitte mengdene og bruksanvisningen. Kapselformen kan passe en bestemt rutine, mens allergenene kan gjøre produktet uaktuelt for andre. Slike praktiske forskjeller er en del av vurderingen.

Krillolje og fiskeolje – sammenlign samme porsjon

Fiskeolje beskriver olje fra fisk, mens krillolje beskriver olje fra krill. Begge betegnelsene sier noe om råvaren, men ikke alene hvor mye EPA eller DHA du får. To produkter med samme oljemengde kan nemlig ha ulikt fettsyreinnhold. Derfor er tabellen over innhold per anbefalt porsjon mer presis enn råvarenavnet alene.

For ALLNUTRITION Krill Oil er sammenligningsgrunnlaget 145 mg EPA og 85 mg DHA per to kapsler. Dersom en fiskeolje oppgir en annen porsjonsstørrelse, bør du først finne tilsvarende daglige mengder på etiketten. Samtidig er ikke 1000 mg fiskeolje automatisk det samme som 1000 mg omega-3, akkurat som for krilloljen.

Fosfolipidinnholdet gir en ytterligere opplysning om denne oljen. Det gir imidlertid ikke alene grunnlag for å si at produktet tas opp bedre enn enhver fiskeolje. Opptak, sammensetning og porsjonsmengde er forskjellige spørsmål. En generell beskrivelse av krillolje bør derfor ikke gjøres om til en dokumentert sammenligningsfordel for akkurat denne pakningen.

Krillolje med astaksantin har dessuten en deklarert bestanddel som kan være relevant når du sammenligner innholdslister. Her er mengden 1 mg per porsjon. Det gjør ikke produktet til et universelt førstevalg. Den mest nyttige sammenligningen inkluderer også allergener, kapselskall, anbefalt antall kapsler og hvilke mengder hvert konkret produkt faktisk oppgir.

Krillolje i myke kapsler – format og pakningsopplysninger

Myke kapsler er produktets oppgitte form. Skallet består av gelatin, glyserol og vann, mens innholdet er krillolje. Glyserol er oppført som fuktighetsbevarende middel i kapselskallet. Dermed er det en del av kapselens sammensetning, ikke en ekstra fettsyre i innholdstabellen. Gelatin er samtidig grunnen til at selve kapselskallet ikke er vegansk.

Pakningsopplysningene gjør det enklere å kjenne igjen riktig variant når du sammenligner produkter eller leser etiketten. EAN identifiserer denne pakningen med 60 kapsler. Samtidig beskriver kapselantallet bare innholdet i pakningen. Den anbefalte porsjonen er fortsatt to kapsler daglig, og det er denne porsjonen næringsinformasjonen bygger på.

Kapselformen endrer ikke råvarens allergenstatus. Krillolje i myke kapsler inneholder fortsatt skalldyr, selv om oljen er omsluttet av et skall. Derfor bør både oljens opprinnelse og hele ingredienslisten leses før bruk. Et mykt kapselskall er en opplysning om produktformen, ikke et tegn på at produktet passer alle kostholdsbehov.

Forskning og studier

Når du leser forskning om marine oljer, er det nyttig å skille mellom en bestemt råvare og et bestemt ferdig produkt. En publikasjon om krillolje er ikke automatisk en undersøkelse av ALLNUTRITION Krill Oil. Sammensetning, porsjonsmengde og produktform må nemlig være kjent før funn kan vurderes opp mot denne pakningen.

Astaksantin er oppgitt som en bestanddel av krilloljen, med 1 mg per porsjon på to kapsler. Dette er en opplysning om produktets sammensetning. Mengden skal leses sammen med resten av innholdstabellen og gir ikke alene grunnlag for å beskrive en bestemt virkning fra produktet.

En studie kan dessuten undersøke en annen mengde eller sammensetning enn den du finner på en produktetikett. Det er derfor viktig å lese hva deltakerne faktisk fikk, fremfor bare navnet på ingrediensen. Forskjellen mellom total oljemengde og innholdet av en enkelt bestanddel er like relevant her som ved sammenligning av to produkter.

For dette produktet er det deklarerte innholdet et konkret utgangspunkt: 1000 mg krillolje, 300 mg omega-3 og 230 mg EPA og DHA samlet. Samtidig gir ikke forskning på en annen olje eller en isolert ingrediens grunnlag for å endre disse tallene. Produktbeskrivelsen holder derfor forskningsbakgrunn og opplysninger om selve pakningen tydelig adskilt.

Kvalitet og opprinnelse for krillolje fra AllNutrition

Krillolje fra AllNutrition har en oppgitt råvareart, en full ingrediensliste og mengder per tydelig definert porsjon. Råvaren er antarktisk krill, Euphausia superba. Dette beskriver oljens biologiske opprinnelse. Merkenavnet er ALLNUTRITION, og pakningen har 60 kapsler. Opplysningene gjør det mulig å vurdere innholdet uten å bygge valget på generelle formuleringer om marine oljer.

En ingrediensliste og en mengdetabell har ulike roller. Listen viser hvilke ingredienser produktet består av, inkludert kapselskallet. Tabellen viser derimot de deklarerte mengdene av oljen og utvalgte bestanddeler. Derfor bør de leses sammen. Her er gelatin, glyserol og vann oppgitt i kapselskallet, mens krilloljen er den marine ingrediensen.

Den oppgitte råvarearten og innholdstabellen sier samtidig ikke alt om fangstområde, produksjonssted eller enhver egenskap ved råvaren. Det er mer presist å bruke de konkrete opplysningene som følger produktet. For denne varianten er det særlig porsjonsstørrelsen, fettsyremengdene, fosfolipidinnholdet og det tydelige skalldyrallergenet som gir et nyttig grunnlag for vurderingen.

Skalldyrallergi og animalske ingredienser

Produktet inneholder skalldyr, fordi krill er et krepsdyr. Dette er et oppgitt allergen, ikke bare en mulig råvare i bakgrunnen. Ved allergi mot skalldyr skal du derfor ikke bruke produktet. Produsentens advarsel gjelder også dersom du er allergisk mot en annen ingrediens i produktet, inkludert ingrediensene i kapselskallet.

Skalldyr og fisk er forskjellige råvaregrupper. Derfor bør du ikke bruke betegnelsen «marin olje» som eneste grunnlag når du vurderer allergener. Krillolje med astaksantin er fortsatt krillolje, og astaksantininnholdet endrer ikke denne opprinnelsen. Dersom du er usikker på hva allergien din innebærer for et bestemt produkt, må dette avklares før bruk.

Gelatin er en animalsk ingrediens i kapselskallet. Den oppgitte ingredienslisten angir imidlertid ikke hvilket dyr gelatinen kommer fra. Produktet skal derfor ikke omtales som en bestemt type gelatin utover det som er oppgitt. For et vegansk kosthold er konklusjonen likevel tydelig: både krillråvaren og gelatinen gjør dette til et ikke-vegansk produkt.

Viktig å vite

ALLNUTRITION Krill Oil er for voksne fra 18 år. Produktet skal ikke brukes under graviditet eller amming. Det skal heller ikke brukes ved allergi mot noen av ingrediensene. Disse begrensningene gjelder denne varianten, uavhengig av hvilke anbefalinger du måtte lese om andre oljer eller omega-3-produkter med en annen sammensetning.

Følg den anbefalte porsjonen på to kapsler daglig. Et større antall kapsler gir riktignok mer av de oppgitte bestanddelene, men det endrer også inntaket av hele produktet. Derfor bør du ikke øke dosen for å oppnå et tall som står på et annet tilskudd. Bruksanvisningen gjelder pakningen du faktisk bruker.

Rådfør deg med lege dersom du bruker medisiner eller er usikker på bruk av krillolje fra AllNutrition. Dersom du opplever ubehag etter inntak, bør du stanse bruken og få råd før du fortsetter. Samtidig er et variert kosthold grunnlaget i hverdagen. Kosttilskuddet skal ikke erstatte mat eller en sunn livsstil.

Oppbevaring av krillolje i myke kapsler

Følg oppbevaringsanvisningen og holdbarhetsdatoen på pakningen. Behold etiketten, fordi den inneholder porsjonsinformasjon og advarsler. Krillolje i myke kapsler skal oppbevares utilgjengelig for små barn. Hold produktet tydelig adskilt fra andre kapsler, slik at råvare, allergen og anbefalt porsjon fortsatt er enkle å kjenne igjen.

Dette kosttilskuddet erstatter ikke et variert kosthold og sunn livsstil. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Oppbevares utilgjengelig for små barn. Produktet er for voksne fra 18 år og skal ikke brukes under graviditet eller amming. Ikke bruk ved allergi mot noen av ingrediensene. Konsulter lege dersom du bruker medisiner.